年轻人也需预防糖尿病

年轻人身体好，正是青春朝气的时候，体质强悍不容易生病，但是近几年由于电脑的普及，很多年轻人爱玩电脑，只要不去学校，几乎整天都会对着电脑玩游戏或者上网，这是很不好的，特别是做久了很容易生病。

在常人的印象中，糖尿病眼底病大都是老年人的“专利”，但是近几年，眼科门诊中增加了许多年轻人，而且从临床看，患糖尿病时年纪越轻，发生糖尿病眼底病变的几率会越高。

因为，现在的年轻人多为应酬族，顿顿吃油脂多、含糖高的饮食，即使不出去吃饭，加班时也常常是用快餐“对付”。不能严格合理地控制饮食，会导致血糖和血脂的波动，血压也容易相对不稳定。这样血压、血糖经常忽高忽低“荡秋千”，眼部微血管更易受到侵害，产生破裂出血，并最终导致眼内纤维增生，视网膜脱落。

对于有高血压的年轻男性，除了在平时的饮食上多加注意外，还要多注重身体锻炼，不要只顾着玩游戏或者上网，更不应该我在家里当宅男，有空余时间可与去运动运动，对身体健康很有帮助。

许多人有高血脂症状，通常脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常情况的称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常，患有高血脂症容易引发高血压。

长期以来，高血脂与高血压被称作孪生兄弟。高血压病的发生和发展与高脂血症密切相关。影响血压升高的因素很多，其中血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液粘度是形成高血压的重要因素，而这三种因素与高脂血症有直接关系。

专家表示正常人血管内膜是光滑流畅的，血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块，久之破溃、出血、管腔变狭、血流阻力增加，从而使血压升高;血脂增高，血脂在动脉内膜沉积可造成血管硬化，使血管壁弹性减弱，血压升高。当血脂增高时血粘就增高，使血流阻力增加，从而血压就升高。

预防高血压必须从预防高血脂做起，这就要求我们平时在饮食上多是有一些低血脂的食物，还要注意常锻炼身体进行减肥，这是降低高血脂的一个比较有效的手段。

，俗话说病从口入，口腔很容易感染疾病，口腔是消化管的起始部分，前借口裂与外界相通，后经咽峡与咽相续。口腔内有牙、舌等器官。口腔的前壁为唇、侧壁为颊、顶为腭、口腔底为黏膜和肌等结构，要预防各种疾病要先从口腔开始防感染。

口腔黏膜完整，创造良好的口腔环境非常必要，很多传染源就无法进入体内。方法很简单：每天清晨刷牙后，再用淡淡的盐水漱口，为牙齿和粘膜“镀”上一层具有杀菌作用的保护膜;而睡前，用中指和拇指轻轻弹每一颗牙齿，再用漱口水漱口，提升牙齿的敏感度和咬合度，有效防止细菌残留在口腔内内。这样一来，那些传染性很强的细菌就缺少了一个入口!

我们的口腔每天要吃东西又要讲话，还呼吸空气，平时要多注意预防一些病菌，特别是冬天天气冷的时候，容易感冒，而感冒又特别容易感染，记得一定要戴口罩预防病从口入。