养胃的五谷杂粮_养胃_吃什么_怎么吃_粗粮

文章导读

时间匆匆过生活如此忙碌，感觉好好享受吃饭的时间都没有了，想想自己有多长时间没有好好享受吃饭的时光了，再想想自己的胃最近有没有和你提出抗议呢,胃出现问题真的和我们的生活习惯有关，要想自己更健康首先照顾好自己的胃吧，那么有什么样的五谷杂粮可以养胃呢？

①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

②玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。

③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

④高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。

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⑤糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。

⑥小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。

⑦大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。

⑧甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。

⑨黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。

平常的确要煮些五谷杂粮来养养自己的胃，但要想自己的胃不出问题，根本问题还是在于我们的生活习惯，按时吃饭，即使再忙每天抽出一点时间去健健身，给自己的大脑和身体放松一下，我们需要休息，它们也是需要休息的，这样才更健康。