十大日常生活习惯打造威猛男人

每个人都渴望着一直保持年轻，年轻的身体、年轻的心态。其实，要想保持青春和延年益寿其实并不难，生活中有10个秘诀，可以打造威猛男人。

1、股四头肌强，关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。

2、干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

3、少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

4、睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

5、有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。

6、常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

7、经常锻炼，年轻10岁。美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

8、口腔卫生，脑子更灵。英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

9、心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

10、身体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13、5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

以上就是小编分享的十大日常生活习惯打造威猛男人，平时生活中多注意，就能保持年轻。

预防前列腺疾病吃什么，越来越多的男人患有前列腺疾病，如何预防前列腺疾病才是关键，那么预防前列腺疾病吃什么好，下面小编为大家介绍预防前列腺疾病的食物。

南瓜子、核桃仁

中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

干果、杂粮

男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。

蔬菜、水果

保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。

动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。

花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

多吃葱蒜

意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

番茄酱

多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被*充分地吸收。

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我们常说男人是下半身思考的动物，其实却是没错，因为激素的从中起作用，导致很男人花心的性格。别以为结婚了就能够拴住男人，其实及婚后的男人也有许多出轨的。为什么男人那么喜欢征服别的女人呢?下面小编就给大家分析分析。

男人对自己整日朝夕相伴的老婆时间长了有一种麻木，没有新鲜的感觉，爱情疲劳，审美疲劳，有时候不仅是审美疲劳，还感觉老婆恶心，总是婆婆妈妈的，整日里啰嗦起来没完。

再热情的爱情也有降温的时候，在激荡的情感也有平静的时候。那些所谓的事业成功的成功人士们，外面一帮和苍蝇一样的小女人等着不劳而获呢。

有的小女人专门找大男人，一是认为大男人成熟，一是好勾引，一是钱厚有积累。小女人总是可人的，给人一种怜惜的神态，实际骨子里是吃定你的。想作别人情人的女人，目的不外乎是真爱或崇拜或有目的，真爱的少。

男人对自己的老婆审美疲劳是正常的，因为最初的爱情都埋在心里了，没有了激情，没有了冲动。没有到了麻木的地步，也到了温度平平的时期。情人会给男人带来新奇和刺激，也带来一种新的感觉和体验。有的男人对自己的老婆没有一点的感觉，在情人面前是激动不已，原因是额外的情感比较刺激，尽管知道结局都不会很好。

情人之所以吸引男人，有自己的一套女人方法。对他的理解和对她妻子的宽容都让男人有一种错觉，那就是此女比较大气，有宽宏和善良的心。实际上，任何一个女人在真爱面前都容不下另外一个女人的存在。情人的所谓的宽容实际就是一种策略，一种攻略，甚至是谋略。在这背后隐藏着伤感的心。

情人不总见面，也不是整日在一起过日子，所以情人一切的优点都展示出来，缺点都带回家，都在背后。老婆不一样白天晚上都在一起生活，很多的隐私几乎就是对丈夫公开的，包括身体的每个细微的地方，丈夫都知道，都是看够的。

情人给人的总是带有朦胧的感觉，所以男人感觉神秘，从而有一种想探究的想法。情人对情感的拿捏是若即若离的，让男人神魂颠倒。老婆不是那样的，老婆就是直来直去，有时候还吵架，伤感情。情人只会给温暖和安慰。这样一比较，情人就比老婆好多了。当情人变成老婆的时候，实际上是一样的，没准还不如前妻好。

情人会撒娇，也是要把握尺度的，贪婪也是有分寸的，总是能用所谓的理解的心态对待男人。情人知道自己的拥有是有限的，自己的情夫必定是人家的丈夫。所以不去伤害他，没必要伤害他，对自己不利。

情人总是有一个危险存在，怕事情败露，特别是男人的老婆是这个女人的同学或同事，她更怕败露，一旦败露往来就困难了，男人背后会有双时刻紧盯的眼睛，来往就不方便了，再说在朋友圈和同学圈子没有颜面。再风骚的女人偷情也怕人家知道，必定不是光彩的事情。

女人温柔，情*贴，情人有女人味，情人能给男人一种向往和神秘，情人能让男人醉入梦乡，所以情人哪方面都比老婆好。有一点，不能天长地久!