冬季进补 如何泡服药酒

将中药的有效成分浸在酒中，即成药酒。药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功，是冬春季节调治进补的佳品。那么，怎样泡服药酒呢？ 先将买回的药材打碎或剪短择净后，再用冷开水浸湿，这样既可洗去脏物，又可防止药材吸酒太多。然后将浸湿的药材放在玻璃瓶或罐里，兑入白酒。一般药材与白酒之比为1：7～1：10，至少也应将药材全部淹没。最后，将口封严，每天摇动数次，以使药材的有效成分充分析出，浸泡半月后即可饮用。有些贵重药材，可将酒饮完后再浸泡几次。 用酒浸泡中药材，可以浸出许多水无法浸出的有效成分，故药酒的滋补与治疗作用比中药煎剂疗效更好。但药酒毕竟不同于一般的酒，除滋补性质的药酒外，在规定的疗程和剂量，病愈后即可停止服用。 “药酒“不可随意喝----我国民间常有将名贵草药泡酒喝的习惯，以补养身体或治疗痛风、风湿等顽症。当前用白酒泡喝中草药、藏草药的人越来越多，专家认为这是不科学的，尤其是对老年人危害更大。 药酒在使用剂量上较小，可根据病人对酒的耐受力，每次服30～50毫升。不善饮酒者，可将药酒按1：1～1：10的比例兑在葡萄酒、黄酒或冷开水中，按量饮用。药酒中虽含有酒精，但浓度不高，服用量又小，一般不会产生副作用，少量饮用还使唾液、胃液分泌增加，有助于胃肠的消化和吸收。患有肝肾疾病、高血压、过敏性疾病、皮肤病者，最好不要饮用药酒，即使需要饮用时，也应将饮的酒按量兑加十倍的水，放在锅里煮一下，除去大部分酒气后再饮用。 药酒有利于人体对药物的吸收，许多患者，特别是不善饮酒者担心醉酒，往往在晚上饮用。其实，从提高药物疗效的角度上来看，晚上服用不如白天服用效果好。 药物的排泄有一定的昼夜节律，通常饮药酒，在体内清除和代谢的速度以早晨至中午最慢，加之肝药酶（一种存在于肝脏中的促进药物转化的生物催化剂）的活性也很高，此时血液中酒、药的浓度均很高，有利于发挥治疗作用。 而在下午2点至夜间0点，酒精在体内代谢和清除速度最快，则血液中酒的浓度较低，此时肝药酶的活性最高（最高点在午夜2点），同时，肾功能的最高点在下午5点以后，下午至晚上饮酒，在体内排泄和代谢最快，不利于药酒发挥作用。故药酒最好在白天服用。

你能回想起来你花了多少个小时跟你的密友一起分析你和你的他吗：那些充满各种暗示和让人摸不着头绪的细枝末节？“今天已经星期二了，他怎么还不打电话给我？”；对自己的怀疑：“我觉得身边这个男同事真的不错，我是不是不再爱我的男朋友了？”；抑或是每天忧心忡忡：“我虽然非常喜欢他，但是叫我如何接受他收集的那些CD唱片的品位？”……无穷无尽的问号快把你折磨疯了对不对？ 七天之内，要有光对于女性来说，最让人懊恼的莫过于：结识了某个男性，双方表现出了一定的兴趣，留下联系方式之后，等到的只是无穷无尽的沉默。他为什么不打电话来？可恶！在这让人心神不安的头七天之内，你很容易给自己找到理由： 他可能不小心弄丢了我的电话号码；他工作真的太忙了……记住，这都是你异想天开的理由，你无需再等待下去，等待他的心血来潮……七天之内没有任何音讯的男人跟你之间不可能擦出任何火花，并且男人深深了解这个七日游戏的妙用，比你精通得多。 他心爱的宠物不幸死掉了、他被工作缠得拖不开身……实际上七天之内他有无数个可能的5分钟伸出手来拨个电话，一个男性跟你之间出现了七天的沟通空白，足可以预见他对你们之间的可能性特别是对你本人有多么的不在乎，这是他不便宣之于口的一种半强迫性的策略，他担心你会对你们的关系认真，所以他只要等到time out就可以自动出局了。忠告：真正对你感兴趣的男性会在不超过三天之内主动联系你，这也是你可以接受的底线时限，他不可能等太久，否则会有被其他仰慕你的人捷足先登的危险，这是他时时刻刻在担心的事情，也是人类进化的本能指引他做出的捕猎性反应。至于那些让你傻等了一个礼拜的男人，你应该及时察觉到隐藏的危险讯号，果断地扔掉他们的电话号码才是上策。 第三次约会不是末日审判通常决定你们之间有没有潜力继续发展下去的关键情节只发生在一瞬间，上一分钟你还在夸奖他的身材很有型，下一分钟你的全部注意力都集中在他的某一个小缺点上了。 案例：施施　27岁，我发现我的男朋友三次约会都穿着同一条裤子，难道今后我还要指点他如何穿衣打扮，慢慢地我不就在精神上变成他的母亲了吗？ 可以说，挑剔对方的缺点是你开始理性地考虑你们之间可能性的一个开端。就好比你投入了很大资本买来的汽车如果不听你使唤了，你会忍不住踢一脚轮胎，感情上也是如此。当你被对方吸引了，你不会放任对方的瑕疵从眼前溜走，接下来的问题就是你能不能接受这些瑕疵，而且是长期地接受。 因此不要仅仅约会几次就想逃跑，对方的闪光点是需要慢慢发掘的，而你对这种尚不太确定的关系的恐惧感来自你内心的不安全感。施施对此的解释是：“其实他穿什么样的裤子不是问题的关键，关键是我意识到我们的关系很可能不仅仅是约会的情侣了，我也有可能不再是他的女朋友，而是更有可能进一步发展的关系……。” 读懂单身朋友的真心话当你滔滔不绝地谈论新男友给你带来的美妙感觉以及徜徉在你们浪漫约会的回忆中时，你的朋友们会点头、微笑、或者跟你一起傻笑，然而几个礼拜过去了，你真的步入稳定的爱情蜜月期之后，她们的种种反应都消失了——这不是她们的错。 究其原因就是你跟她们分享了太多你和他的事情，好消息也好坏消息也罢，你应该意识到，你的单身朋友们可能正在苦苦寻觅爱情，也可能刚刚走过一段痛苦的恋爱，或者是寻找白马王子屡屡失败；她们对你甜蜜恋情的冷漠反应不见得是对你的事情疲倦了，很有可能是对她们自己的生活心灰意冷了。因此要学会体谅，把你的甜蜜留给已婚的姐妹，或者是已经订婚的好朋友去分享吧。 男人不能做最好的朋友 男朋友和好朋友之间有明确的鸿沟，难以逾越，男朋友不可能像你的闺中密友一样，耐着性子听你说：今天我几点到几点之间做了哪些工作；我跟Lily争论的具体过程（她说我腿粗不适合高跟鞋）……男性对这些复杂的你来我往的对话性信息接受能力有限，你喋喋不休地重复他们不但听不进去多少而且只会感觉云山雾罩。如果你硬要男朋友充当你可以倾诉的好朋友的角色，他们会感觉不堪重负。 案例：陈健 26岁：“跟女朋友一起吃饭的时候，我很喜欢看她穿的那件能体现她身材优点的套裙，但是我忍受不了她从头到尾告诉我她的每一件套裙干洗要花多少钱。”忠告：当你开始谈论一些女孩子之间才说的话题时要注意对方的脸色，别忘了如果他对你每一分钟都做了什么事情了如指掌，那么你在他眼中还有什么神秘性可言？这种做法只会大大削弱他对你的兴趣，也会让你丧失性感魅力。 他的“堕落”依靠你的拯救每段男女感情发展了几个月之后，就会进入一个转折性的关口，这个时候你会突然发现，他并不是你想象中的那个踏着五色祥云而来的大英雄，这个时候你该怎么办？ 案例：阿玉 26岁，听说男朋友曾经在多年前有一次短暂的婚史，这个消息足够让心怀憧憬的阿玉崩溃，“尽管他一再解释那是一个巨大的错误，但是我始终觉得那种失望的感觉难以消除。”忠告：或者你听说你的男朋友尽管有体面的工作而实际上并没有完成大本学业，是通过自学成材……诸如此类的例子还有很多，总之就是粉碎了他在你心目中的完美形象。问题的根源并非你的男朋友堕落了，而是你通过主观臆想把他的过去塑造成了一幅完美的景象因此无法接受现实。世界上并不存在十全十美的人，在你下决心跟他分手前，问问你自己：OK，这件事情听起来不太妙，但是他还是他，对吗？“我爱上他是因为他温柔、热情、才华横溢，而不是因为他从未结过婚”，这是阿玉最终给自己的回答。 一个爱人和86个梦中情人你认识了一个富有魅力的男子，他曾经驾帆船环游世界，跟你一样喜欢吃咖喱，而且生就一付你梦想中的古希腊脸庞，惟一的缺陷就是，你已经有男朋友了。 不要因为你是有对象的人就在精神上也成为一夫一妻制的单配偶动物，女性通常会相信一个荒诞的说法，如果爱上了一个男人，就不可以被其他任何一个异性在精神或肉体上吸引。不断寻觅和好奇心是人类的天性，不要天真地认为如果你精神稍微有点出轨，你就会控制不了自己而在行为上同样出轨。 如果你偶尔被其他异性吸引，不要轻易断言你跟伴侣之间的爱情已经岌岌可危，记住这只是人类的天性在作祟，这种反应说明你还有正常、健康的精神生活和丰富的想像力。 太阳系里不存在真命天子 当你们的关系走入困境，你最先放弃的观念就是：他是你古往今来天上地下的惟一。你不停地说服自己，正在跟你约会的这个男人不见得就是你的那个他，他不够185公分、不热情、不富有、缺乏上进心、不是名校毕业……总之根本不符合你真命天子的标准，总之比起你前男友差远了——你才发现，原来前男友跟你才是最合适不过的。如果你真的坚持这个标准，你也就让自己的爱情道路裹足不前了。执意追寻所谓的真命天子会让你无法跟男人建立认真、稳定的爱情关系，你用这个精心浇注的模子淘汰掉了太多太多的好男人。 忠告：你的问题产生在你给自己灌输的所谓男朋友的精确标准上，如果你肯调整标准，敞开胸怀，你会发现一个身高170cm，温柔风趣的男子可能不是最好的，但却是最适合你的。真命天子不是钓上来的大鱼，他们不会在某一天突然跳到你面前；应该把钓来的小鱼慢慢养大，在沟通的桥梁之上构筑心灵的巢穴，之后你才会懂得——谁是你的真命天子。 性爱需要不断升华在两人关系的最初，性爱绝对可以起到爱情催化剂的作用，但是一旦相处日久，对彼此的身体失去了新鲜感，性就变得索然无味甚至有点多余，这种想法是相当错误并且危险的。 案例：马薇 34岁，“我们之间的性爱从干柴烈火到几乎为零经历了不到一年的时间，我感觉我们之间快要结束了，因为我们目前性关系的冷淡跟我们当初的火热形成鲜明的对照。” 忠告：获得美满性爱的秘诀就是两个人都要意识到性爱可以做得更好，不应该互相指责对方或者把性爱简单地看作是个人的事情，你们应该不断追求比最开始的时候更刺激更美妙的感觉。因为随着你们感情的增进，性爱带给你们的享受应该更加美好，最初的激情必然会消退，但是随着两个人的关系进一步发展，你们将在性爱的感受和尝试沟通方面没有阻碍。两个人应该抱着同样的热情交流彼此的感受，才能重新燃起爱火，让美好的性再次把你们的爱情升华。 编后：每个女人都曾经历过这样的阶段，所谓的“似乎还差那么一点儿”的阶段，当你鼓足勇气想选择对方作为终身伴侣时，内心深处总会有一个小小的声音提醒你，让你找不到可以做出抉择的可靠的答案。参考这些爱情法典吧，它几乎囊括了爱情和男人之间错综复杂关系的每个方面，帮助你轻松逃离爱情迷宫。

　妇女进入更年期一般都会出现如停经等明显的生理变化。但男性的这种变化过程大多模糊不清。专家认为，一些生理变化可作为男性衰老的标志——

1.视力 眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

2.头发 随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。

3.心脏 功能男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

4.听力 鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

5.供氧 及耐力一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

6.肺功能 胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

7.脂肪 男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

8.性生活 频度性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。

大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。

9.阴茎勃起角度 30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

10.肌肉与骨骼 发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。