中年男性抵制三大诱惑保健康

中年期男性一定要抵制3大诱惑，过好美酒关、金钱关、美女关。只有顺利过好这“三关”，度过中年期，才能真正成长为一个成熟的男人，为幸福生活过百年提供可靠的保证。

中年人正处于承上启下的时期，在事业、家庭等方面都是顶梁柱，负担重、压力大，往往忽视对自己身体的保健。中年搞垮了身体，到老年就过不去了。常见一些人刚到60岁出头就过世了，忙碌了一辈子，却没能享受晚年的幸福，实在是遗憾。中年这个阶段又是夫妻和睦、家庭稳定幸福的关键时期。中年人的夫妻情爱虽然经历了十几年二十几年的婚姻生活，奠定了比较稳固的基础，但是在性爱方面却出现了错位，夫妻对性欲和性爱的追求出现了分歧，如果不能很好地调节，就很容易导致感情不和，家庭破裂。中年期男性一定要抵制3大诱惑，过好美酒关、金钱关、美女关。只有顺利过好这“三关”，度过中年期，才能真正成长为一个成熟的男人，为幸福生活过百年提供可靠的保证。第一大诱惑：美酒不少中年男性因为人际关系、发展事业，需要频繁应酬，吃饭请客。常言说“无酒不成宴席，无色路断人稀”，酒色不可缺，但对酒色的诱惑一定要提防，不可过度。男子汉千万要懂得，酗酒最严重的后果是伤肾，包括对男人命根睾丸的损伤，还容易造成性功能障碍和不育症。所以，为了健康长寿，一定要抵制美酒的诱惑，少饮或不饮酒。常言道：“只要感情有，喝什么都是酒。”

第二大诱惑：金钱

中年男人有四大追求：事业、金钱、爱情、健康。不少人为了事业的成功，为了金钱的积累，每天工作12小时甚至16小时，他们是用健康的身体换取金钱，这是当前社会上中年男人时尚的一种生活方式。我身为一名男科医生、男性健康的卫士，要郑重地提醒广大中年男性：这招棋使不得，绝对使不得。男人的四大追求中，健康是核心，是基础，健康是“1”，其他都是“0”，有了这个“1”，其他的“0”可多可少，没了这个“1”，其他的“0”再多，也仅仅是0而已，没有任何价值。所以，只有健康才是最大的本钱、最大的财富。中年人一定要抵制发财的诱惑，处理好发愤工作与透支健康的关系。

第三大诱惑：美女

中年男人经过十几年或几十年的拼搏奋斗，既有丰富的经验和知识，又有社会上如何处世做人的阅历，事业有成，魅力大增。有的中年男子，因为有了点钱，或者有了点权，就经不住美女的诱惑，经常泡歌厅酒吧，灯红酒绿，寻欢作乐。他们求新欢、换性伴，追求新奇的性刺激，这是很危险的。我们不仅要从道德上谴责这些人，而且单从性生活的卫生、和谐方面，也要指出它的危害。在夫妻性生活之外的性活动都是不正当的，因此，在进行这些不正当的性活动时，往往是提心吊胆，精神紧张，并不能真正达到性的和谐美满，对人的身体也没有益处。而且，因为频繁变换性伙伴，还容易沾染性病，给自己和配偶带来终生不可弥补的痛苦和不幸。有一位老板，因为找美女寻欢作乐，结果染上性病，找我看病。他还瞒着妻子，结果把性病传给他妻子，他妻子和女儿一起洗澡，又把性病传给女儿，真是有钱找罪受。所以我要忠告中年人不要去干寻花问柳的风流事，要遵守社会道德的规范，和自己的妻子过好性生活，这种有规律的，心情平和、舒畅的性生活才能真正有益于身心健康。

为了男性顺利度过中年期，幸福生活过百年，就要在中年期注意保养好自己的身体，为健康长寿打好基础。

奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。如果有不惑之年的男子向你诉说疲惫和劳累，那绝对不是忸怩作态。许多中年人都经历过情绪低落，容易疲劳，不愿运动，失眠，头痛，注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。中年男人如何吃好喝好，远离“亚健康状态”？

商务餐远离生猛海鲜　烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，三文鱼刺身，鲈鱼、马鱼、海鲜、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率较高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分。当人们美美地品尝那些生猛海鲜时，殊不知已经病从口入。

长期在办公室工作吃什么　做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量，整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D的食物。

饮酒有利有弊　每天饮用20－30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75％，而饮啤酒过量将加速心肌衰老，使血液内含铅量增加。

食物可稳定情绪　钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酩等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态，当人遇到巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将明显增加。因此精神紧张者可每天吃3－5枚鲜枣以补充足够的维生素，应付紧张的工作环境。

疲劳后吃什么　疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感；相反，新鲜蔬菜，水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复，如有条件，洗个热水澡，能使人精神焕发，解除疲劳之感。

中年男人苍茫的背影，像一条道路，在祖国的原野上，宽不宽阔倒在其次，关键是他得笔直、坦荡地伸向远方。当然，这一条路，也有这样那样的收费站：老婆、孩子、父亲、母亲、岳父、岳母、*、小舅子……都是形式不同的收费站，没别的，手一伸：拿银子来。当一个中年男人，用夜色掩饰心中的伤口与坎坷，总让我想起独步荒原的一匹苍狼，那种野旷天低般的孤独，怕是连落日也理解不了的……

犹如树到了秋天要结果一样，中年男人常常得为达到或接近硕果累累而信心百倍地工作。我们可以想象一下，当某一天，“成熟、稳重、大方、体贴、洗练、有房、有车、高收入、事业有成、阅历丰富、善解人意……”等等词儿，成为“中年男人”这四个字的定语，又有谁知道，这可能是一个男人破釜沉舟才换来的结果。当然，这样的男人，对女孩子来说，就像精确制造导弹一样，绝对有杀伤力。但，我认为，在女人眼里，中年男人不应该是“有房有车”之类的物质文明型，中年男人应该说是一个富矿，只要女孩子懂得挖掘，是能挖到许多宝贝的。

仔细想一想，“事业有成”的中年男人，其实透支的是他的身体———以那双目光的表现最为明显，看女孩子时，可以像豹子一样敏捷，而看到医院里的化验单上那一排十字架一般的“十”号时，确又老牛一般，有沧桑还有颓唐。人到中年，光懂得养家糊口还不行，怎么着也得快速致富奔小康，在这方面，中年男人没有什么理由可找。所以，中年男人身上的压力可想而知。更何况人到中年，什么腰酸腿疼的、听力下降、腰椎间盘突出、前列腺肥大……呵呵像约好了似的，纷纷而至。

中年男人也不知道自己何时走神的，反正见到一张俊俏的脸就想当做支票来签———当然是空白的。他在你耳边说那些情话时，心里想的可能是一个正准备谈的合同；吻你的时候，那么狂热，那么深情，嗨，谁知他脑子里会不会把这个深情的吻，当成敲在合同上的一个大印？如果说中年男人善解人意，遇什么事都为别人着想，那也可能意味着，他最懂得谈判的技巧：倘不让步，谁也别想有好日子过。中年男人的“成熟稳重”，说白了就是收敛锋芒，这又何尝不是另一种意义的委曲求全？中年男人和白衣少年最大的区别就是：都是毫光毕现的剑，只不过，中年男人的光芒是“穿着衣服”的，有剑鞘这个外包装；而白衣少年的锋芒，是裸体的，有多少光就发多少光。如果说两者有什么区别的话，那就是白衣少年喜欢一剑封喉，而中年男人，却是拔剑四顾茫然，那样子，特忧伤，特气质，特迷人，像SARS一般，特会传染———作为一个正往40岁一路狂奔的男人，把中年男人说成病毒，吾也于心不忍，在这个阳光灿烂的午后———午后的太阳是不是中年太阳———我更愿把中年男人说成一种感冒药：白加黑。

和一个女孩子好上后，常常是这样的，他让你白天服白片精神爽，晚上服黑片睡得香。当你心中的那个小爱神“鼻塞、咽痛、喉痒、头痛、发高烧、身淌虚汗”的时候，中年男人会恰到好处像一盒白加黑一般来到你的面前，虽不至于药到病除，但至少会缓解你的“感冒”病状。但有些中年男人，不给你看服药说明书，所以你口服的剂量，不是大了就是小了，甚至有时候因为这样那样的原因，手忙脚乱的，会让你服错药，白天给黑片，晚上给白片……中年男人就是这样“颠倒黑白”的。

谁不渴望天长地久的爱情？可是，让人失望的是，大多数的爱情都像兔子的尾巴那样长———我们姑且把一个女孩子与中年男人的相恋当作爱情———当又一场恋爱让女孩子受伤，其实，这也怪不得中年男人，因为，世间的爱情，其实也像药一样，都有一个有效期。更何况“相爱简单，相处太难”———有些中年男人的爱情更像过了期的药，根本是不能服的。

像所有的药一样，中年男人这种药也是有副作用的。比如说，背着你，和另外一个女人搞上了，让你吃不下饭，睡不着觉，目光呆而傻，像谁谁谁借了你8000元钱不还一样。其实，这也怪不得中年男人。我们把中年男人说成“白加黑”，本身就说明了这样一个事实，在所有的感冒药中，它也只是其中的一种。

再说了，这世界上绝对没有可以包治百病的药。所以，如果你对一个中年男人产生“头晕、嗜睡、反胃”等诸种反应，这是正常的，是药三分毒。呵呵。