夫妻坚持规律性生活会有这样9大疗效

健康族导读：据美国权威商业杂志《福布斯》报道，有规律性生活的医疗效果主要体现在以下九个方面。下面就详细的给大家介绍一下：

1、增强嗅觉

性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元，增强嗅觉。

2、降低心脏病发病率

男性一周内有3次以上性生活，能将心肌梗死和中风的发病危险减少一半。

3、减肥

一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量，锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能够提高睾丸激素量，这有利于增强骨胳和肌肉的结实程度。《男性健康》杂志曾刊文称，被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。

4、减轻忧郁

美国心理学家戈登.格拉普表示，性生活积极，且性伴不采取避孕措施的女性很少患忧郁症。

5、止痛

在高潮来临之前，后叶催产素水平升高达正常时的5倍，产生大量多肽，可缓解头痛、关节痛、偏头痛等。

6、预防流感和伤风

美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现，一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白A的抗体数量会增加30%，起到预防流感和伤风感冒的作用。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的坚持规律性生活会有9大疗效，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，久健康网祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：性是一个美好的事物，只需要用心感受。如果平时过于追求，反而会适得其反。让我们看下专家们是怎么解读的。下面就详细的给大家介绍一下：

袁先生的婚姻正处在“7年之痒”的坎儿上。他看到有文章说，性美满是婚姻幸福的基础，于是策划了烛光晚餐，为妻子买了蕾丝内衣，还认真学了几招房中术，希望焕然一新。但就在他两次三番变换姿势之后，就不听使唤，。精心设计竟不欢而散。

清华大学玉泉医院性医学科杨大中分析：现在网络、电影等对性的描绘过于完美，好像每一次双方都能够全然享受，不管是什么时间、地点、姿势，都能一起达到。这给了许多人错误暗示：若自己和伴侣没到性满足，就是有问题。尤其是一些高知，生活上追求高品质，也对自己和伴侣要求很高。误以为体贴爱人，就意味着要用高超技巧，让对方满足。实际上，过于追求完美，很可能弄巧成拙。

过分强调完美，会削弱与爱人之间的情感联系。如果老是想着怎样才能让自己更加兴奋，怎样让对方早点到达高点，自己的技巧是否足够高超等，很容易用“性表现”取代“感情分享”。寻求刺激的压力会破坏亲密关系，让爱的行为变成一种机械动作，使对方产生疏远、孤独等情绪。

健康族两性温馨提示：每个人的身体及心理状况不尽相同，即便是同一个人也都在时刻变化中。所以，美好的享受不能太强求，有时是可遇而不可求。重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是追求每一次的完美。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：不只男女的性感受的反应快慢程度是有差别的，两性的性周期也是有很大的差别的，学会把握运用性周期这一性技巧很重要。

完美性生活要利用好两性的性欲周期

不只男女的性感受的反应快慢程度是有差别的，两性的性感受周期也是有很大的差别的，学会把握运用性周期这一性技巧很重要。

两性的性周期其实也是一个生物体内激素循环的周期，到实际应应用中就是对性生活间隔、性生活最佳时间选择以获得最佳性生活质量的规律的把握。

首先说女性，女性体内的雌性激素会随着一个月的生理周期而不断发生变化，这个变化周期和排卵周期一样，在每一个28天的月经周期中，都有两次欲旺盛期，即：一个是在月经之前的2-3天内，另外一个是在月经结束之后的8-9天，这两个旺盛期均会持续2-3天。

在这两个旺盛阶段，女性不但有着较强的要求外，而且每一次的性生活都会从内心自发地感到兴奋，选择此时进行性生活是很好的选择。

再说男性，体内的雄激素是促进男性产生性感觉产生的主要因素，早晨的时候体内含量达到最高，故而这使他们充满活力并相当主动的要求性生活。

接着在一天内不断发生着变化，到了晚上雄激素水平有所下降，性能力也会有所下降，有些男性会觉得晚上性生活后有疲倦感。

因此在了解这些周期之后，我们就要利用起来，最大化的利用男女性周期的最高点来进行性生活活动，则会收到意想不到的效果。

久久健康两性温馨提示：除了这些体内雌雄激素的影响，男女的性感受还受其他的因素的影响，包括身体状况和年龄段等这些因素的影响，身体状况和和不同年龄段的两性性感受周期是有很大差别的，所以我们要综合多方面的因素来制定一个最合适我们自己的性感受周期表，利用性感受周期的性技巧合理安排性生活的时间和频率，争取打造属于自己的最完美的性生活!健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)