黑木耳大枣汤_黑木耳_饮食_食物_做法大全

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经常喝汤对于身体是有好处了，而且汤的种类很多，其中黑木耳大枣汤是其中的一种。黑木耳是很不错的食材，而且大枣也是很不错的滋补的食物，很适合大家滋补身体。那黑木耳大枣汤怎么做?这是大家都想知道的，关于这个问题下面就为大家介绍一下，希望会对大家有一定的帮助。

黑木耳大枣汤怎么做?

用料：黑木耳30克，红枣10枚。

做法:将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右

1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

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2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。

5.枣必须要求全干的，最好在夏天炖制。

木耳(干)：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。

上文就是关于黑木耳大枣汤怎么做的介绍，现在朋友们知道了吧!很多朋友认为药膳都是很难吃的，其实不然。我们平时吃的美食，都有着很不错的食补的效果，只要按照方子做，都有着很不错的滋补效果的。希望大家喜欢黑木耳大枣汤。