心理动态

健康睡眠科普活动进校园　　一项调查显示：我国约有2/3的小学生和3/4的初中学生睡眠严重不足。近日，中国睡眠研究会围绕2006年世界睡眠日“健康睡眠进社区”主题，面向中小学生开展了一系列健康睡眠宣传教育活动，并在北大附中举行了首场“良好睡眠、健康成长”科普讲座，中国睡眠研究会副理事长、中国人民解放军总医院张熙教授为几百名师生进行了现场讲解。　　据张熙介绍，在睡眠中大脑垂体所分泌的生长激素是清醒状态

睡眠科普活动进校园　　一项调查显示：我国约有2/3的小学生和3/4的初中学生睡眠严重不足。近日，中国睡眠研究会围绕2006年世界睡眠日“健康睡眠进社区”主题，面向中小学生开展了一系列健康睡眠宣传教育活动，并在北大附中举行了首场“良好睡眠、健康成长”科普讲座，中国睡眠研究会副理事长、中国人民解放军总医院张熙教授为几百名师生进行了现场讲解。　　据张熙介绍，在睡眠中大脑垂体所分泌的生长激素是清醒状态下的3～5倍，人体生长所需的各种营养素的合成，也只有在睡眠和休息时才能很好地完成。如果青少年睡眠不足，不仅会影响正常的生长发育，还会引起免疫力下降、注意力不集中、记忆力减退、学习效率下降等。此外，长期睡眠不足的青少年还容易产生方面的问题，如情绪低落、压抑、焦虑、兴趣减退，并且这些不良情绪还会进一步导致入睡困难，形成恶性循环。　　过重的学业负担和升学压力，以及互联网和电视的普及，导致青少年主观或客观地压缩睡眠时间，造成睡眠不足。对这一现象专家认为，社会各界应充分认识健康睡眠的重要性，不仅应从医学层面，更应从社会层面关注青少年睡眠卫生问题。　　　安徽医大设置学生“心理委员”　　日前，安徽医科大学组建了一支大学生“心理健康委员”队伍，并举办了第一期“心理健康委员”培训班。　　近年来大学生心理问题逐渐增多，已经成了影响大学生健康成长的重要因素。而心理问题的疏导和解决，由身边的同学来进行比较及时。安徽医大的学生“心理委员”是在学生自愿报名的基础上，结合同学推选，最后由所在年级、学院审查同意后产生的。每个小班有男、女生“心理委员”各一名，职责是同学中产生心理问题后，能及早发现、及时预防、有效干预。　　为更好地发挥这批学生干部的作用，学校对首期300名学生“心理委员”进行了为期三周的专题培训。培训内容主要包括心理健康的重要性、心理健康的测量和标准、促进心理健康的原则与途径、大学生心理障碍与心理咨询、心理学的基本知识和基本理论。培训结束后，合格学员被授予“结业证”。　　

　　研究生心理问题轻于本科生　　遇到心理问题，仅有18％被调查研究生会找心理咨询机构寻求帮助。华东理工大学近日公布的调查显示，研究生心理问题并不比本科生严重，但研究生对心理健康知识的了解存在一定误区。　　华东理工大学心理咨询中心和研究生院对2005级全体研究生进行了心理健康普测。经调查，有可能存在心理问题的研究生有60名，占参测人数的4.71％。调查负责人张海燕表示，有人认为博士生的心理健康问题严重于硕士生，而硕士生又严重于本科生，从调查显示的结果看，研究生心理问题的比例与同期参测的本科生相比倒略低。　　调查反映研究生对心理健康知识的了解和对心理咨询工作的认识存在一定的误区。44％的被调查者表示，如怀疑自己有心理问题，不会求助于心理医生。假如遇到心理问题，42％的被调查者会找朋友倾诉，29％的人会自我反省，仅有18％的人会找心理咨询机构寻求帮助。　　据悉，华东理工大学将对心理普测筛选出的重点对象进行较为深入的研究，建立全体研究生的心理档案，还将对全体研究生进行心理健康教育普及课程的辅导。　　高学历女性更易患强迫症　　有些人出门后突然不能确认自家防盗门是否锁好，于是返回检查一番；刚刚整理好的手包又觉得东西没带齐……目前，这种强迫症的病人在天津市已占精神卫生医疗机构门诊和住院病人总数的第三位，18～30岁的城市人群最易患该病，其中女性和文化程度较高的人更是高发人群。　　天津市安定医院、一中心心理卫生医院介绍，过于追求完美、长期机械工作、压力过大令都市人的强迫症发病率不断升高。为什么18～30岁的都市人易患强迫症？专家分析说，其原因在于这个年龄段的人欲望往往很高，凡事追求完美，这种状态形成恶性循环，就可能造成强迫症。同时，强迫症发病也有人格基础，做事放不开，总拘泥于细节，常焦虑的人易发病。　　在“易感人群”中间，有知识的女性更是强迫症的高发人群，她们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差且具有完美主义人格的女性很容易产生强迫心理。此外，自幼胆小怕事，对自己缺乏信心，遇事谨慎的人，在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧，为缓解焦虑恐惧就会产生反复洗涤、反复检查等强迫症行为。