夫妻床上激情 一周安排几次最适宜？

健康族导读： 一位性学博士说，人与人的性别差距像鸿沟。性爱的最大的规律就在于它没有规律而言。但是我们还是很好奇，一周几次床上激情才算合适呢?下面就详细的给大家介绍一下：

“床上运动”一周几次正常?

男人之间有一种舆论，似乎性生活次数越多，这个男人就越合格，越有阳刚之气;他的妻子也就越满意、越幸福。

其实大多数妻子更重视感情交流。性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的;劳累或重病初愈，应当不做或少做。

一般来说，20~30岁的夫妻，一星期3~5次;31~40岁的夫妻，一星期2~3次;41~50岁的夫妻，一星期1~2次;51~55岁的夫妻，两周1~2次。

根据某媒体对25岁至35岁的女性读者随机调查，结果如下：每周1—2次占68.1%，每天几乎都在做占14.8%，每月1—2次占11.8%。

健康族温馨提示：从数据看，将近七成的人是每周1至2次，而每天都在做的比例竟排第二，看来，我们八成以上的读者都拥有不错的性密度。大部分读者对做爱都有强烈的自主欲望。想做就做，大概是一周做几次最标准的答案。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：如果女性长期没有性高潮会是怎样的呢?长期得不到性高潮，性紧张得不到释放，那生殖器充血就无法及时消退，从而导致慢性淤血。一个脏器的循环障碍又可能影响到其他脏器，导致一些疾病，如阴道炎、子宫内膜炎、子宫附件炎、下腹部疼痛、经前期及经期不适，性交时或性交后疼痛等。静脉淤血、回流不畅，会使组织缺氧、水肿，进而产生功能障碍。在出现症状的早期，这种改变是暂时、可逆的，到了晚期则为永久性改变，导致结缔组织增生及纤维化。如果先前已有上述疾病，则会增加病变程度，使得疾病更加难以治愈。

女性在性高潮时孕育的孩子更聪明美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。

原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存*，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。

精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

改善饮食 吃出健康与高潮

第一，完全拒绝那些刺激性食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物;

第二，每天摄入适量纯黑巧克力;

第三，服用少许的复合维生素制剂;　第四，坚持做阴道括约肌锻炼 　第五，每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条。

健康族温馨提示：专家推荐的食物搭配，其实遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对性高潮的感受能力。其实人人都可以搭配出适合自己的性高潮食谱。因为，跟食物产生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性高潮。如果她们坚信某种食物能带来性生活的“好运气”，那么不管是南瓜饼，还是生蚝，都能让她们产生更多的信心，并且能够在性爱中全情投入。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：到底，夫妻性爱是义务还是权利?夫妻双方性生活的频率和性反应时间并不一致，应该怎么办呢?如果夫妻之间有行房的“义务”，那么相对地就是有要求过性生活的“权利”，更重要的是有“拒绝”性生活的“权利”。

婚内性生活趋于平淡，可说是人类行为的常态。面临这种趋势，许多夫妻会采取某些相应行为，以增加性趣。专家认为如果性生活平淡化意味着婚内性生活的不协调，则属异常的质变;此时夫妻双方若不能坦然面对问题，互相沟通与调适，则平淡化的现象将可能成为婚姻的警号。这时就需要夫妻共同努力设法培养婚内生活情趣。学习推陈出新的性生活情调。

对于不是忧虑性生活“平淡化”，却是受不了性生活“频繁化”的夫妻来说，是否有拒绝性生活权利?夫妻双方对行房“频率”需求不同，实在不能归咎与怪责配偶的不是。

健康族温馨提示：我们常说，男人在沟通中注意一句话直接的意涵，女人则倾向于聆听言语外的指涉;这时只要夫妻间加强彼此间的沟通，解释清楚对性生活的看法，问题自然迎刃而解。健康族祝您身体健康。

编辑：曾凡超