【多久进行一次房事更利于身心健康？】

　　不少想要孩子的夫妻，会在一段时间内提高性爱频率和次数，即使男女双方感到极度的疲劳仍然坚持，只为孕育出一个优秀的下一代。岂不知这种行为与他们的目的完全是背道而驰。 这样做只会损害夫妻的身体，也不利于孕育出优秀的下一次。

　　古人认为纵欲会损耗身体的精气，不提倡频繁性爱。现代科学研究也表明，最佳”性爱”频率是一周2次左右，过多的性爱对身体不好。很多夫妻表示，在备孕期间同房次数非常高，出了经期，几乎天天同房，排卵期更是造人努力，但是肚子依然没有动静。

　　专家表示，性爱频繁对受孕更不利。这是因为频繁同房，精子的质量和数量以及密度都会变低，没完全成熟的精子是没办法和卵子结合的。而且频繁的”性生活”也会影响女性排卵，甚至妻子还会产生精子抗体，精子无法和卵子相遇。所以说。频繁的性生活不仅不利于受孕，反而会阻碍受孕。对于性爱频繁的夫妻来说，想要怀孕，最好是停止性生活一段时间再开始同房，或者戴上安全套3个月以后再开始备孕。

　　并不是在女性排卵期进行性爱怀孕几率就大。其实想要怀上小宝宝，按平时一周2次左右同房就可以，在排卵期期间适当增加一些次数即可，但是排卵期也不宜一天一次。研究表明，即使在排卵期频繁同房也不会增加受孕机会，反而在排卵期隔几天同房更容易怀孕。

　　女性可以通过简单测量和计算测出自己的排卵期。排卵期基础体温有变化，女性可以每天测量自己的基础体温，每天睡足6-8小时候，测量下基础体温，如果温度有变化，在排卵期前温度会下降，排卵期后温度会升高，变化幅度在0.3到0.5度。同时如果阴道变得湿润，分泌出可以拉丝的鸡蛋清白带，也是排卵期。