两种方法预防乳房变形

近日网上调查，在接受调查的2000多名年轻母亲中有32.93%以上不用母乳喂养孩子，而她们放弃母乳喂养的最大原因是担心乳房下垂变形。北京妇幼保健院保健科游川医生告诉记者，无论是否母乳喂养乳房都会下垂，她向产后妈妈介绍了两招预防乳房变形的措施。游川指出，怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂，因此可以预防。而对于已经轻微下垂的乳房，可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来改善。预防方法一：母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。预防方法二：在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。女性的生殖器被称为女人的“私密花园”，十分的敏感和脆弱，主要包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。女性私处的卫生是女人健康的保证，与面子同等重要，千万不要忽视。从日前39健康网主办的"女性日常私处沐浴用品大调查"的调查结果来看，大多数现代女性都已经意识到了私处清洁护理的重要性。但女性朋友们对如何清洁，用什么来清洁私处还存在着一些迷惑。请像爱护你的脸蛋一样，爱护你的私处：私处的护理一天也不能少针对调查中问到女性朋友们大概多久时间会清洗一次私处，虽然大部分女性选择了每天都会，但仍有近四成的女性朋友并不是每天清洗私处。我们知道女性的尿道及阴道开口于阴道前庭部，其后方有肛门，尿液、粪便、白带及经血的排出致使外阴部经常处于潮湿状态，这样容易受到细菌的污染；同时，外阴处于双大腿及裤裆中间，不透气，更适于细菌的滋生及繁殖。另外，由于阴唇局部皮脂腺分泌旺盛，皱褶处常有许多积垢，稍不注意卫生，局部不但发生恶臭，性交时还可能将病原体带入阴道或尿道而引起炎症。所以，爱美的女性不管你是否每天洗澡，也千万不要忘记清洗的你的"私密花园"。私处沐浴不是简单的洗澡，请勿使用香皂或普通沐浴露当问到女性朋友们乐于用何种方式清洗自己的"私密花园"时，竟有不少朋友是使用香皂和普通沐浴露。女性朋友们应该知道，健康女性的阴部环境是弱酸性环境，只有此环境才能够有效维护阴部的自洁功能。而普通的香皂或是普通的沐浴露是碱性的。当我们使用香皂或普通的沐浴露清洁私处时，会破坏我们"私密花园"的酸碱平衡，杀死维持正常酸性环境的有益菌，这样反而助长了有害菌的滋生，很容易患细菌性阴道炎。看来，私处清洁对不仅对女性十分重要，还特别有讲究。面对市场上琳琅满目的女性私处清洗用品，精明的OL该怎样选择你？一是看PH值根据调查显示大多数人在选择专属私处沐浴产品的时，都选择了PH值在6.5-7.5之间的中性产品，这其实是不对的。我们知道成熟女性私处的PH值在　4.0-5.0　之间，因此，精明的时尚OL们，在选择女性私处清洁用品时，都应尽量选择和女性私处环境PH值接近的产品。只有这样，才能给自己最贴心的呵护。二是看成分成分越接近天然越好，西药类女性私处清洁用品有很强的杀菌力，但副作用明显，既杀有害菌也杀有益菌，破坏阴道内的弱酸环境，有耐药性，除了重症外千万要小心使用。中药类女性私处清洁用品气味大颜色重，刺激皮肤，使用起来很繁琐，稍微不注意就会破坏私处本身的自洁能力，引起感染。而且中草药保存期较短，容易变质发霉，这样的女性私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在，部分不法药厂将化学成分加入中药类女性私处清洁用品来达到某种治疗目的，应该引起消费者和相关患者的警惕。三、特别部位特别护理针对身体的不同部位要用不同的清洁方法，就像洗脸要用洗面奶一样，对待我们女性的"私密花园"，则需要更加专业更加贴心的呵护。在普通沐浴露无法满足我们的需求时，专业的私处沐浴露正好填补了这方面的空白。例如美容大王大S像我们推荐的采幽私处沐浴露，它的pH值在　4.0-5.0　之间，这种弱酸环境形成天然保护，天生防感染，并且它含天然乳酸Lactic　Acid，无皂配方，天然洁净更易冲洗；同时还含有从银杏、金艾草等多种植物中萃取的精华成分，在皮肤表面形成生态保护膜，能隔离致病菌，为私处提供长时效的保护。一般来说，青春期女孩在月经初潮后，来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象，或是有点犯困，这些都是正常的生理反应，但有时却会出现其它部位的疼痛。郑州市第三人民医院妇产科副主任医师程丽珍说，遇到这种情况应及时请教医生，排除其它疾病引起的疼痛，千万不要惊惶失措。●经期头痛有的女性月经期感到头痛，同时月经血量也比较多，原因有几个方面：一是在激素作用下，全身小血管扩张，而颅内血管扩张可引起头痛，同时生殖系统血管扩大也可引发月经血量增多。二是激素的作用可能导致轻度颅内水肿，造成颅内压力增加，由此而出现头痛。口服麦角胺咖啡因、谷维素或元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定效果。还有人发生周期性偏头痛，这种头痛反应是由于月经前出现雌二醇水平下降的缘故，另外还与妇女血管反应异常有关。●经期关节痛经期体内激素分泌发生变化，引起水、盐代谢紊乱，当机体内水和盐积聚过多时，引起双侧髌骨下脂肪垫的病变，是妇女特有的常见病。这种病开始时每月重复一次，但若反复发作，脂肪垫变成永久性胀大，纤维化，就有可能成为长期疼痛。患月经前水潴留综合征者，应该加强锻炼，促进淋巴回流，增强血液循环，以减少脂肪垫内的水肿。●月经性牙痛有些青春期少女在月经前后可发生牙痛，但多呈一过性发作。有些女性还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。这多因经期体内雌激素浓度增高，使牙龈激素浓度增高，刺激牙龈内的特殊受体，致使牙髓和牙周膜血管扩张、肿大，进而压迫局部神经而诱发。一般到月经干净后，牙龈肿胀得以缓解，牙痛也随之消失。●月经性心绞痛有的女性因月经周期变化而发作血管痉挛性心绞痛，是由于冠脉痉挛引起心肌缺血缺氧。大约在月经来潮前2～3天发作，经过一段时期的激素补充疗法、钙拮抗剂扩血管疗法及其它辅助疗法治疗后，可有效控制病情。●月经性胃痛有人月经期出现胃痛，大多由子宫内膜异位症引起。因为子宫位置过度后倾后屈、阴道闭锁、子宫颈口狭小、多次人流、月经期性交等，导致这些内膜通过输卵管“流窜”到卵巢、胃粘膜、鼻粘膜等处，会出现胃痛、鼻出血等症。子宫内膜异位症可采取药物或手术治疗。但更重要的是预防，应尽量少做人工流产手术，月经期不要同房，不要洗盆浴、不要游泳、不要做盆腔检查，月经来潮前禁做各种输卵管通畅试验。