养肝汤什么时候喝 药补如何养肝 喝灵芝保护肝脏

【网友看点】现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

灵芝品种约200多种，医学证明赤灵芝、紫芝、云芝药用价值最高。在全国最大的原始森林，长白山自然保护区最适宜生长。灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一，具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用。三萜类也是灵芝的有效成分之一，对人肝癌细胞具有细胞毒作用，也能抑制组织胺的释放，具有保肝作用和具有抗过敏作用等。>>>灵芝药膳补气养血防治失眠

灵芝作为药材在抗癌和抗肿瘤上有很好的疗效，还可以增强人体免疫力，降低血糖，保护肝脏，促进睡眠，用灵芝来改善睡眠确实可以。

长白山赤芝，入五脏，补气血，能降低转氨酶，保护肝脏，调整人体免疫系统，增强人体抗病能力。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5～12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。

由于赤芝灵芝性质平和，因此一年四季均可食用灵芝用于养生保健。怎样吃灵芝最好？水煎煮法是老祖宗传承下来最简单的服用方法。由于灵芝在煎煮技巧上十分讲究，煎煮的时间需时长，因此，很多服用灵芝的人群都未能达到预期效果。按照目前家庭式食用灵芝方法，如煲汤、泡酒、泡茶等，只能达到日常保健的效果。

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灵芝的功效与作用及食用方法

灵芝泡水的用法及功能

灵芝在服用前一般先需用自来水冲洗，除去表面沙土或者杂质，再切片或切丁，然后用冷水浸泡约半小时，一次取10到15克放入砂锅中。用文火水煎约半小时，待煎液呈现褐色时，取其煎液，再将锅中所剩的灵芝渣反复水煎两次，将一共三次煎液混合服用。另外，对于喜欢喝酒的朋友，建议可以自制灵芝药酒，灵芝切片浸泡在50度以上的白酒中，待酒成为红棕色时即可作为药酒饮用。

什么人最适合吃灵芝

最适合吃灵芝的长期处于亚健康人群和体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，更有利于发挥灵芝的保健效果快速调理高血压、高血脂、高血糖及亚健康，改善血液循环，降低血液粘度，降低胆固醇，治疗失眠，消除便秘，改善过敏体质，增强机体免疫力，解毒保肝，止痛镇静。

什么时候吃灵芝最好

灵芝一年四季皆可服用。一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药（如抗生素、止痛剂等），往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全。但灵芝无毒且为无副作用之药而可算是很安全的食品，空腹（餐前一小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。