离婚后，女人该让自己心理先独立

案例回放：由于丈夫有了外遇，去年6月芳跟丈夫离婚了。她带着3岁的女儿回到了娘家。这件事情对她打击很大，使她常常陷入无法排遣的孤独感和自卑感中。父母也常抱怨她，说她任性、心胸狭窄。芳觉得没有人能理解她的痛苦，也感到自己活得很失败，真想一死了之，可看到女儿无辜、纯洁的眼睛，芳又不忍心扔下她。

芳也许是被前夫宠坏了，前夫比较能干，什么事都会做。如果灯坏了，即使他赶不回来，也会让朋友来帮她修。虽然当时芳并不是特别喜欢他，但是确实是太习惯依赖前夫了，她觉得离开老公自己什么都不会干，没有了老公，她就是生活上的废物。

芳在家是独生女，父母都退休了，芳什么事情也不能帮父母分担，她不会做饭，不会烫衣服，连最简单的洗衣服也要年迈的母亲帮忙。

再说，父母也老了，不可能永远都帮她啊。一想到这些，芳就心慌，她对未来的生活充满了恐惧，认为自己是一个彻彻底底的失败者。现在，芳吃不好，睡不好，她该怎么办呢？

心灵分析：离婚给夫妻双方尤其是女方所带来的精神创伤是难以估量的，它给女性带来的主要心理创伤是失落感、孤独感和自卑感。这一系列的精神痛苦也会严重影响人的身体健康，所以离异的女性应尽快从离婚的阴影中走出来。

其实很多女性离婚后，跟芳一样，身上是有能力、有价值的，但是她们不愿意看到这点。因为离婚，她们周围会有很多人支持，但一谈到自己须面对时，她们就找出很多理由来，把自己的无能感、无助感无限扩大，以获得更多别人的关注和帮助，这也是她们一直渴望的，只是自己没意识到。换句话说，离婚的悲伤给她们带来了不独立的借口。

心理处方：对芳一类的女性，离婚之后对心理的调整，首先就是要在心理独立上下功夫，要相信自己，了解自己，并主动地给自己制定目标和计划，这样才能从失婚的状态中找到很好的心理过渡。

首先要维护自尊心。千万别认为离了婚就很失败，让自己掉了身价，就比别人矮了半截。要看重自己，伴侣离去了，但是自尊心不能失去，要相信自己，防止自卑自弃，并想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处，把自己的优点表现出来，实现自我价值。

与亲友坦率交谈。芳觉得周围的人对自己抱有偏见，没有一个人能理解自己的不幸。其实不是这样的，只要你不把自己封闭起来，坦率地把你的感受和今后的生活打算向父母、亲友们说出来，他们会理解你，支持你的。

尽量转移环境。环境对人的情绪影响是非常大的，过去的一景一物，往往会勾起当事人许多伤心的往事。为此，芳不妨换一换环境，出去走走，对调整心情会大有好处。外面的世界很广阔，它会让人忘记烦恼，回来后，再更加专心勤奋地投入工作。

争取情感取代。心理学家和婚姻专家的调查研究表明，夫妻离婚后，女性在5年内再婚的机率比男方高。为消除离婚后的孤独感和无助感，可通过建立新家庭来冲淡它，但这对芳来说，应该是慎之又慎的事。由于有第一次婚变的经历，芳会更加慎重和珍惜幸福，因此，如果有合适的机会不要错过。据有关资料显示，许多再婚女子比初婚时觉得更幸福。

男女幸福感有别，男人的幸福感来自哪里呢?有道是，“女人的世界是男人，男人的世界还是世界。”所以男人更容易从成功中找到快乐，而成功的男人背后必须有一个女人，女人把爱情当成了血液，为爱而活。她们的心思都花在男人身上了。 奋斗中的男人需要一个女人与他同甘苦共患难，风雨同舟相随。男人的天性就是以事业为重的，如果在他身后的女人坚定的相信他，会给这个人强烈的自信，相信丈夫，就是妻子对丈夫最大的激励。用一种特殊的视觉与敏感，看到了丈夫身上潜在的别人看不到的特质。因此，这时候的男人会有绝对的信心，去爆发出难以相信的能量。 当男人成功后，他不仅需要一个稳固的大后方，在物质生活被满足后，需要女人来走进他的精神世界来使他感到幸福。女人在很多时候不但做一个好妻子的角色，还要在生活中学会扮演情人，女儿，大姐，母亲，保姆等多种角色，在男人需要的时候就拿出来。 男人的幸福，那是因为女性在婚姻生活中起着重要作用。男人创造着世界，改造着世界。而女人就是家庭的舵手，要时时掌握好方向。男人的幸福，由女人说了算。

在我们面临的诱惑越来越多的情况下，在传统道德观念受到强烈冲击的背景中，“外遇”几乎成了每个家庭、每个人都必须面对和防范的一件事情，一味地痛恨外遇、谴责外遇是没有用的……一听到“外遇”这个词，几乎所有的人，首先想到的就是男人，如果是夫妻的话自然指的就是丈夫。 人们普遍认为男人有外遇的情况很多。在文艺界人士或运动员当中，有些夫妻或恋人分道扬镳的决定性因素，在于男方有了外遇。与之相比，因为女方红杏出墙而分手的例子却不多见。正如人们周知的那样，男女外遇的比例为3比1，或者是5比1。 那么，为什么男人会出现外遇呢?尤其是作为丈夫的男人更容易拈花惹草呢? 　　男人爱情靠比较 还有一个造成男人容易产生外遇的原因值得考虑，就是应该称之为“男人在爱情方面的复数倾向”的问题。 具体来说，就是指男人可以在爱着一个女性的同时，又把目光转向其他的女性，男人可以说是一种多情而不定性的动物。 在这一点上，女性是截然不同的，如果一个女性目前爱上了A这个男人，那么她眼中只会有A这个男人，接着由于某种机缘，又爱上B这个男人，那么，以前关于A的种种就会被忘得一干二净，她所有的心思又都会集中在B身上。 也就是说，女性的爱是集中型的。和女性这种“所有或者没有”的做法相比，男人却是一种可以同时爱上多位女性的动物。 因此，一个男人即使在恋爱中对女性说：“你是我最喜欢的”，他所说的也只是第一喜欢这个词，其他还可能有第二喜欢的、第三喜欢的，这样去理解也不过份。 由此可见，如果把女性的爱情称为集中型的，那么男性的爱情可称为是比较型的。 总之，男人不会把注意力集中在一点上，他们会不断地环视四周，总是对新鲜事物抱有兴趣，因此男人可以说是一种不能大意的、容易有外遇的动物。 当然，同样是男人，不去拈花惹草，不对周围的女性发生兴趣的也不是不存在;相反在女性当中，也有不断地把目光转向其他男性的水性杨花的女性。但这些都只能说是一些例外，是少数派。大多数的男人和女性相比，存在着爱情复数倾向的外遇性，这是一个不争的事实。 而那些红杏出墙的女性，多数也是因为没有一个从真正意义上喜欢的人，所以才不上不下地浮在半空中，如果有了自己真正喜欢的男性，许多女性都出人意料地脚踏实地。 总之，男性在爱情方面的复数倾向，再加上男人随着做爱次数的增加而性快感逐渐减弱，是男人在性方面上的两大特征，我们可以确信这也正是男人和女性相比容易产生外遇的原因。 　　男*力在下降 首先从男人的生理特征来看，如前所述，男人的快感从青少年时期就已经觉醒，而且这种快感实际上呈一种缓慢的下降趋势。 具体来说，男性从15岁左右性意识忽然开始觉醒，到了15岁以后，几乎所有的男性都能够自己体会到一种如醉如痴的快感，而且随着首次和异性发生关系，快感达到极点，男人在生理上和心理上都得到极大的满足。 和男人初次就能获得快感相比，女性的初次性体验却伴随着许多不安和胆怯，即使对象是自己喜欢的男人，女性也几乎享受不到快感。然而女性随着做爱次数的增加，不安感和疼痛感逐渐消失，同时也逐渐开始感受到了性快感，当性经验积累到一定时候，最终达到高潮。特别是已婚的女性，经过怀孕、生产，在性方面的快感进一步增强。 曾经对一对男女进行观察，男人在初次做爱时快感最为强烈，以后快感节节下降，呈下降曲线。与之相对，女性初次性交时感受到的快感极为微弱，但这之后会逐步加强，呈上升曲线。 男性快感的下降曲线和女性快感的上升曲线，在男女之间发生关系以后多久会出现交叉呢?因个案不同而情况各不相同，但是总会在一个时间点上发生交叉，这是一个不争的事实。 　　男人更容易“回归” 以上从肉体和精神两个方面分析了丈夫发生外遇的原因，许多女性读到这里，对丈夫或男人这东西也许会产生一种由衷的失望。但即使如此，妻子们也不必过分担心。因为这里阐述的男人容易出现外遇的理由，同样也能成为男人容易从外遇中清醒的理由，有关这一点说得再具体一点就是，正是因为容易发生外遇，所以外遇的根基很浅，同时也就为丈夫们改正错误留有了余地。 下面沿着这个思路我们继续进行分析，开始时我这样写过，男人性欲高涨时难以抑制，极其讲求性的速效性，同时性欲一旦得到满足，马上就会现出原形。 而且如前所述，男人的性是一种单纯的、发泄性的性，性快感不会随着做爱次数的增加而有所加深，相反男人容易厌倦的性的特点，使得男人即使有了外遇也不会持续太久。一般来说，丈夫们的外遇在一段时间以后，画上句号的可能性相当高。加之男人性格中那种暧昧和优柔寡断，男人即使想在外遇中不遗余力地从心底里深爱对方，也没有这份精力。 也就是说丈夫这种动物，有容易出现外遇、不能大意的一方面，但是由于男人容易见异思迁，所以男人的外遇总是在不断地发生，处于一种流动状态，外遇的对象不会总是集中在一个女性身上。 说得再简单一点儿，就是丈夫的外遇不像表面上看到的那么严重，经过一段适当的时间，几乎都会变得风平浪静。 在这方面，丈夫的外遇与妻子的外遇有所不同。妻子出现外遇时，在精神上和肉体上和丈夫都存在着很大的差异，所以，妻子虽不像丈夫那样容易出现外遇，然而一旦有了外遇，很多人却不容易轻易收手。当然在这方面也因人而异，并不是说所有的妻子都是这样，只是从总体上看确实有这种倾向。 总之，丈夫的外遇不像看上去的那么严重，也不是病入膏肓的重症，原因在于丈夫的外遇对象大多都是独身女性，如果男人过于纠缠不清，对独身女性也是一种负担，很多女性因此会抽身而走。即使不是这样，很多独身女性在与有家室的男人交往时，头脑出人意料地清醒，有些女性甚至还在为分手寻找适当的机会。 可以肯定丈夫的外遇一般不会弄到一种不可收拾的地步。特别是在有子女的情况下，绝大多数丈夫的外遇在过了一段时间以后就会变得风平浪静。在这方面，丈夫对子女的思念和对家庭的热爱出人意料地执著。通过这些现象，也可以看到男人这种性别的共性，即性格软弱、害怕孤独寂寞。 总之，丈夫们的外遇数量虽然也许很多，但是终归容易回到原来的壳里去，即使离家出走去和其他的女性同居，重返家庭的比例仍然很高。 而妻子的外遇正好相反，一旦离家出走，就很难再次回头。和丈夫相比，实际上妻子有了外遇以后，重返家庭的比例非常之低。