男人多喝牛奶易患前列腺癌

统计学分析后发现，与天天从奶制品中摄进150毫克钙的男性相比，天天摄进600毫克钙的男性血浆中1，25-二羟维生素d3(有抗前列腺癌作用)浓度明显降低，发生前列腺癌的危险上升32%。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现，天天进食奶制品2。5份以上(每份相当于240ml牛奶)的男性与进食奶制品0。5份以下的相比，发生前列腺癌的危险上升34%。

美国费城的研究职员通过近10年的流行病学调查也证实，多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄进量与前列腺癌发病率明显相关，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。

令人庆幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，它广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以番茄中的含量为最高。

美国研究职员对46000例男性进行了6年的随访调查，发现有773例发生前列腺癌;研究发现，与不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的人发生前列腺癌的危险性要降低26%，番茄比萨和番茄酱也都有这样的作用;直接食用番茄红素也可降低发生前列腺癌的危险。番茄红素的抗氧化性能是自然类胡萝卜素中最强的，它有保护遗传物质dna(脱氧核糖核酸)、抑制癌细胞增殖和调节激素状态等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。

小编提醒：男性朋友为了自己的身体健康，为了保护前列腺，还是尽量少喝些牛奶吧!切记不能把牛奶当成饮料来喝。男性朋友还应该要留意均衡的营养，可以多食用一些番茄。

《健康周报》美国马里兰牙科学院表示，男性体内的性激素可能影响身体免疫系统，让男性比女性更轻易罹患破坏性牙周炎，牙周承受更多感染风险。

固然很多时候，我们都对自己的牙齿不关注，但是以食为天的我们来说，牙齿出了题目无疑是最痛苦的折磨之一。牙周炎病作为常见的口腔疾病之一，已经困扰了无数的人，尤其是男性。

而且根占有研究指出：相对于女性而言，男性更易患牙周病。身为男性的我们，更因该要重视我们的牙齿。

研究职员首次发现，性别会影响破坏性牙周病的病程、病情严重程度。根据临床观察，男性一旦罹患口腔疾病，病情往往比女性更严重。流行病学数据也显示，全球男性罹患牙周病的比率的确比女性高。

牙周病会影响牙龈的健康，造成牙龈萎缩、牙齿松动和脱落。牙龈推拿可以促进牙龈角化、使上皮增厚，促进局部血液循环、改善组织代谢，从而进步牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，防止牙周病发展、牙齿松动，使口腔更健康。

有研究表明：番茄中含有的番茄红素有“疏通”腺体，能预防前列腺疾病。番茄红素还对心血管具有保护作用，减少心脏病的发作。是男性朋友不可缺少的食品之一。还有其他哪些蔬菜是男性不能缺少的呢?下面就来看看。

NO1、菠菜——进步性生活质量

菠菜中也含有丰富的维生素含量，能防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年男性，可降低患视网膜退化的危险。

菠菜中含有的大量抗氧化剂，具有促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。

男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉气力的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，进步血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够进步男性性生活质量。

NO2、西兰花——抵抗前列腺癌

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。据美国癌症协会的报道，西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌有神奇功效。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

此外，西兰花使含有类黄酮最多的食品之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清丽剂，能够防止胆固醇氧化，防止血小板凝聚成块，因而减少心脏病与中风的危险。

NO3、番茄——预防前列腺疾病

国内外专家经研究以为，番茄中含有的番茄红素有“疏通”腺体，能预防前列腺疾病。番茄红素还对心血管具有保护作用，减少心脏病的发作。它独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程，有效的减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌等癌症的发病率。

番茄中含有的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管避的弹性和保护皮肤。所以多食用番茄对男性动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助，番茄汁可以利尿，对于肾炎的防治很有帮助。