延缓性功能减退的五个妙招分别是什么

健康族导读：45岁的罗先生近来的夫妻生活出现了危机，即使勉强用功也无法保持每月一次的性生活。妻子生气地问：你是不是“性下岗”了?为此，罗先生急着求医，非常想知道，为什么自己才入中年，就会发生如此现象。专家介绍，超过40岁的男子中已经有9.7%的人出现性功能减退、性生活次数减少现象。

有人将45岁以上男性性生活频率低于每月一次的现象称为“性待业”;而55岁以上的男性一年一次性生活都不到的现象，被无奈地称为“性下岗”。

中年男性“性下岗”，除了有疾病、体力衰退等生理原因外，心理上自我沮丧、消沉同样不容忽视。

妻子想“亲热”他却很排斥

罗先生告诉医生，年轻时，他同妻子两人的性生活非常美满。

随着“七年之痒”到来，再加上高血压，性生活频率锐减，有时一月一次，更多时，几个月都想不到“亲热”。

罗先生说，随着岁月递增，自己性欲望在消失，性功能显著在减退。

夜阑人静时，妻子还有“亲热”一番的愿望，自己心里却充满排斥，想着摆脱妻子的纠缠。这是不是心理有问题?为什么自己刚进入中年，就会发生如此现象?罗先生很想得到专家的解答。

“热情”减退受多种因素影响

专家指出，是否每一个男性到了四五十岁，就不行了呢?能延缓性能力的下降吗?

要想回答这些问题，就要了解男性性生理的演变过程。

男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有 更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。

男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。

但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。

防止早衰需从年轻时做起

专家指出，中年男性防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。

适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。

其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性克服“性下岗”的最好良药。

“五招”延缓性功能减退

延缓性功能减退必须及早重视，有五种方法可延缓性功能衰退。

一是坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到 性高潮。

运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

二是不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

三是少用药物。不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。

四是坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

五是解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。

健康族两性温馨提示：其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：对于大多数丈夫而言，妻子的“性”福就是他的快乐，如何让妻子更快乐?以下小窍门不妨一试。别忘了称赞她你不觉得，做爱时若一丝声响也没有，是很扫“性”的一件事吗?

你绝对想象不到，一点点声息就能大幅增加她的自信心，并且让她更投入。你不妨适时发出些许声音，既可表达你的满足感，又能增添情趣。试试看，效果肯定大不相同。不断地亲吻她进行前戏的时候，热情的亲吻当然不可少。

不过，一旦进入主题，丈夫往往会忽略了亲吻的重要性。就女人的观点来看，做爱时接吻是一种两人真正灵肉合一的表征，对亲密指数具有指标性的象征意义——丈夫要的不只是她的肉体而已。所以，下一回别忘了一边“做”，一边适时地给她甜蜜的、温柔的、激情的热吻。

激情过后仍有后续性爱确实会让人精疲力竭。因此，即使你在结束后便倒头呼呼大睡，她当然也会谅解。

健康族两性温馨提示：不过，假使你还有后续花样，她肯定既欢喜又开心。你可以静静拥着她，享受片刻的静谧，或和她一起淋浴泡澡。这既增加了新鲜感，还会让妻子感受到你的关爱。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：近日，刊登在英国“家庭”网站上的一项新研究指出，人的智商越高，性生活越丰富，也越能享受性爱快感。下面详细的给大家介绍一下：

来自英国伦敦学院的科学家对350名已婚男女进行了研究，这些人包括大学教授、商人、农业生产者等多个职业。研究人员要求他们先填写一张“性爱调查表”，内容包括近半年的性爱频率、性爱感受、对性的期待、性幻想次数等。然后对他们的智商进行测评。

结果发现，与智商分数较低的人相比，智商较高的人性爱频率和满意度都更有优势。在排除了经济、职业等因素影响后，研究者认为这一结论仍然成立。“人的智商越高，学习性技巧和应对性问题的能力越强，性爱次数也会随之增加。”这一研究的负责人分析。

健康族两性温馨提示：此此前，美国特拉华州立大学的研究还发现，对男性来说，在智力测验中得分越高的人产生的精子数目越多，精子质量也越健康。其中，数学高手和具有商业头脑的男人精子更加优秀。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)