最夯减小肚腩简单食谱推荐

天天宅在家里，久坐电脑前肚子凸起越来越明显，女人你不对自己身材负责的话，不狠一点，男人就会对你狠。不管怎样，宅也要有好姿态，为了平坦小腹，为了迷人身材，在家自制减小肚腩的美食食谱吧！

　　天天宅在家里，久坐电脑前肚子凸起越来越明显，女人你不对自己身材负责的话，不狠一点，就会对你狠。不管怎样，宅也要有好姿态，为了平坦小腹，为了迷人身材，在家自制减小肚腩的美食食谱吧！

　　美食推荐1：自制酸奶

　　对于久坐办公室的OL来说，酸奶是不错的瘦腹食物。已经有研究证明，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的，减少腹胀、，让你的小腹看上去更加平坦。

　　美食推荐2：赤小豆山楂粥

　　制作方法：

　　制法：先把赤小豆60克浸泡半日后，与山楂30克、米50克、红糖30克共同煮粥。

　　适应症：肥胖症、水肿病、脚湿气、、高血脂、、或食积停滞、肉积不消等症。

　　注意：慢性脾胃虚弱，经常大便稀薄的中老年人不宜服用。

　　美食推荐3：柳橙凤梨汁

　　制作方法：

　　材料：柳橙，凤梨，番茄，洋芹，蜂蜜，柠檬。

　　做法： 柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

　　作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。