不要坐视“健康透支”

人们太忙了！忙生意、忙工作、忙家务……的确，信息化社会，身边的一切都高速变化着。每个人的手上都有忙不完的工作、做不完的事。但要说到参与健身，许多人嘴上却挂着这样一句话“那么忙，哪有时间去运动？！”。一份调查报告显示，目前全社会有50％以上的人群主动放弃运动，理由主要是工作忙、家务忙。然而在“忙”字的背后，人们却非常慷慨地用自己的健康作为代价。

现今的科学数据告诉我们，营养过剩使许多人走上了“富贵病”之路。安逸家居、优良的工作环境，并没有让人们逃出体质下降的危害。“健康透支”实际上透支的是人的“体质”。体质不好是构成疾患的主要因素，体质不好则很难撑起工作和生活的重担。

道理可能人人都明白，但不到身体有病，躺倒在床上又少有人重视。对于忍辱负重、任劳任怨的广大女性来说，关心一家老小之外，也要关心自己。提高身体体质应看做是一种储备，它是一个人的生存和工作的“本金”，是一个家庭的“本金”，绝对不能透支。

3月3日是“全国爱耳日”，一项调查数据表明，CBD白领人群耳健康不容乐观。

来自斯达国际医学服务中心的最新抽样调查显示，中青年商务人士的耳病发病几率较高，主要取自CBD等地区的抽样表明，27%的白领人群的耳部存在不同程度的健康问题。如果不及时治疗，则会引发“听神经病”或炎症。压力大导致发病率上升朝阳医院耳鼻喉科的李金兰大夫告诉记者：原来在临床中基本没有听说过这种疾病，但是现在很常见，平均每天可以接待一两位“听神经病”或具有这种发展趋势的患者。导致白领耳病的原因都有“白领特色”，现在大多数中青年人工作生活压力很大，生活无规律，还喜欢“赶时髦”，如果不注意，都会让耳朵受害。

李大夫说，许多白领男性生活无规律，喜饮酒、吸烟，患有高血脂、糖尿病等，也会导致耳疾。另外，现在许多白领喜欢听MP3，在用手机的时候戴耳机，这都会对耳朵造成物理损害，也产生炎症。“听神经病”患者可以听到声音，但是神经反应不过来，就像通常说的“反应迟钝”。这种病主要是工作生活压力太大导致的，患者多为职业女性。

爱耳朵就是爱身体相对于眼病、发烧等疾病，生活节奏紧凑的白领对听力下降不是很在意。李大夫说，很多耳病只要及时医治是可以治愈的，但是现在到医院就医的白领，病情都已非常严重，错过了最佳的治疗时机。而且耳病是多种疾病的反映，比如鼻咽癌的早期症状就是感觉耳堵。及时“看耳朵”就是及时“看身体”。李大夫建议每半年或一年进行一次包括纯音测听、声导纳等在内的全面耳部检查。

许多男性非常关心自己的身体是否健康，为此健康专家专门为男性准备了3个自我检测小方法：

1、脚心有一个涌泉穴，利用此穴自己就能简单地检查出健康状态。点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处 ，如是健康的正常人，十秒到三十秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该彻底做健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查，一有异样，即前往医院全身检查。

2、嘴唇是内脏的信号灯，从嘴唇的颜色，即可知此人的健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白的男人必是贫血；呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患疾；发热的人是红色。例如，从镜子看到嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去，粗糙情形也会好转。如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝，之后必会红润起来。总之，嘴唇是健康的标志。

3、男子小便精力检查法：喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，二十岁的人在十五分钟后；三十岁的人在二十分钟后；四十岁的人在三十分钟以内上厕所，就是个健康身体。总之，肾脏越强，上厕所时间也越早。又可从排尿的力道及气味、色等，简单检查健康状态。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明；肾不好，精力也会随之减退，故需特别注意。尿是白色的人，健康状况一定不好，内脏的某处有火气时，尿呈茶褐色