刮胡子出现的“剃刀肿块”问题

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刮胡子出现的“剃刀肿块”问题

北京中医药大学医学博士、副教授程凯

“最近一刮胡子就疼得不得了，看来要少刮胡子了。” 这是最近接诊的一位男士跟我说的话。我的第一反应就是他出现了“剃刀肿块”的皮肤问题，也就是说，在胡须的毛干离开毛囊之前又穿进了皮肤或在离开毛囊之后进入了临近皮肤，由此产生刺激并出现非常疼痛的肿块。

一个健康的男性，面颊上平均每6.45平方厘米有385根胡须，这些胡须以大约每8周2.5厘米的速度在生长，就是由于这么快的生长速度，使剃须成为男性每日的必修课。

但如果胡子遇到剃须刀后，却反向地往皮肤里生长，就会使皮肤出现异物反应而引起出现小脓包，这些麻烦主要是剃须方法不正确造成的。

大多数男性都错误地认为，把面颊刮得像婴儿的皮肤那样光滑才算好，正是这种行为造成了“剃刀肿块”，因为只有极短的胡子才能重新再钻回皮肤里去，胡子刮得越干净，那些很短很短的胡子就越容易往皮肤里面生长，造成难忍的疼痛。

改变剃须方法

剃须前：洗净面部，避免剃须刀刺激皮肤或碰伤皮肤后引起感染。涂抹剃须膏不但能润滑胡须，还能减少剃刀对面部的直接伤害。质感柔软的獾毛刷，能像海绵一样留住水分，并全面地把剃须膏润入肌肤。

剃须时：适当绷紧皮肤，既可减少剃刀运行的阻力，又能防止碰破皮肤，面部胡须的生长方向不同，首先要了解胡须的纹理，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿、疼痛。

剃须后：用温水洗净后，涂抹须后水。从医学角度讲，须后水不是必需的，但是须后水中的某种成分有收缩毛孔，使人感觉清新滋润的作用，所以不妨选择一种不含酒精成分的须后水。

男性生殖系统正常指标

男性生殖器官也分内、外两部分。男性内生殖器官包括睾丸、附睾、精囊、输精管等。睾丸是制造精子和分泌雄性激素的地方，在腹腔内左右各一个。附睾是储存精子的场所，也是成对的。精囊，左右各一个，是产生*以便输送精子的地方。输精管是一系列管道，是精子连同*排出的通道。

男性的外生殖器官主要是阴茎、阴囊和阴阜。它们富于性敏感，也是性交的器官，故也称“ 性器官”。睾丸的正常指标睾丸是男性性腺，是产生精子和雄性激素的场所。睾丸发育正常与否直接关系男性生育能力问题，而睾丸的大小则是睾丸发育是否正常的一个重要标志。睾丸的体积对男性生育力的判断有重要意义。

自我判断睾丸是否大致正常，主要通过触摸检查。检查时应取站立位，室内温度要适宜，不可过冷，否则由于阴囊和提睾肌的收缩，会使睾丸上提，不易触摸清楚。

首先要注意睾丸形状。正常睾丸为卵圆形，在睾丸后上方有一小的突起，这是附睾所在，附睾与输精管相连。睾丸表面平坦、光滑，有一种滑腻感，握于手中后容易从手中滑脱。质地中等硬度，有韧性，稍用力挤压有轻度疼痛和酸胀感。两侧睾丸不一定等大，但差别不悬殊。如果发现睾丸表面粗糙不平，或质地过硬，过软，或局部有硬结，或全睾压痛明显，或硬结部位有明显的触痛，或者触压睾丸感觉极微，甚至呈麻木状，均属不正常现象，应去看医生。触摸睾丸时还应注意两侧阴囊中是否各有一枚睾丸，有无隐睾或多睾现象(多睾极为少见)；有无鞘膜积液，有时会误把鞘膜积液认为是多出一个睾丸。凡遇上述情况也应请医生诊查，自己勿轻易下结论。

可以通过比较法来测量。用手将睾丸挤于阴囊皮下，显示睾丸轮廓，然后用土豆、萝卜或橡皮泥等物削成或捏成和自己睾丸大小差不多的卵圆形小块。先把有刻度的量筒注入一定量的水，然后把小块放入水中使之浸没，水面上升后涨出来的体积就是睾丸的体积。现在有的医院里还备有一种现成的测量睾丸体积的睾丸测量子，为大小不等的睾丸状硬物，依其大小分别标号为1 ～25号，选用不同大小测量子与睾丸比较，取其体积相近者即为睾丸体积。

一直以来“烟酒”被认为是男人的象征，实际上烟酒是男人生育力和性能力的最常见杀手。影响男性生殖健康的真正原因还不完全清楚，每个不育男人的病因也不相同，但生活中的很多因素难脱干系，例如职业因素、衣着习惯、滥用药物、吸烟、酗酒、饮食习惯、生活态度等。曾经酒量就代表着一个男人的能力，烟草被誉为男人味！但是烟草内的尼古丁和酒精内的乙醇都可以降低精子的活力与受精能力，还可以抑制阴茎的勃起与射精。烟酒嗜好者应该节制或戒除。抛弃男人标准的原始界定，真正让自己男人一把！

蔬菜和水果内含有大量的维生素类物质，有助于精子发挥正常的功能。锌是生殖系统内的重要微量元素，适当补充锌可以维持并改善生育功能。含锌量较高的食品主要有坚果、牛奶、玉米等。硒的缺乏可以造成机体的自我伤害，包括对男性生殖系统和睾丸的伤害，适当补充一些硒也是有益的。含硒量较高的食品包括黑米、黑豆等黑色食品。

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