运动的好处有哪些

2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对*活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使*适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。

6、体育锻炼可以调节*的生理平衡，达到治病和预防的效果。