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胃合=卧安 当心!睡前吃这10种食物让你夜不能寐(10)

胃合=卧安 当心!睡前吃这10种食物让你夜不能寐(10)


  十、大豆

  酱油、豆腐以及烧烤酱等发酵大豆产品,含有大量的酪胺,睡前几小时内尽量不要食用。