可以导致男人发生不育的原因

现在的人们各有所需，有的为了怀孕烦恼，有的为了没有孩子而纠结。本人觉的能生育才是本。我们说一说男性不育吧，男人没有生育能力是多悲催的事，那么导致不育的原因有哪些?

年龄。

一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中2040岁是其活力最好的时候，也就是男性的生育黄金期。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。

吸烟喝酒。

吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，*质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，*质量下降。

运动。

研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。

温度。

长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。

化妆品。

化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低*中的精子数量。

以上是容易让男人导致不育的原因。一些不良的坏习惯比如抽烟喝酒、沉迷于情色;过量的运动和过度肥胖;使用一些化妆品等都会引起男性不育。因此，大家要远离这些!

抽一根香烟估计是大多数男人最喜欢的事情之一了，有烦恼了吸一根，有应酬了吸一根，有困惑了吸一根。虽然吸烟的时候是满足了自己的欲望，但是如果不戒烟的话就是在一步步将自己推向悬崖的边沿。室内吸烟的危害更是不能小觑。

在寒凉的季节，室内环境相对封闭，就更难以用室外空气稀释室内PM2.5的浓度。此外，厨房炒菜时升腾的油烟，如果不及时排出或开窗通风，也会使厨房内PM2.5浓度超标;室内的家具物品以及身体、衣物等也附着这种细小的微粒，当人在室内进行活动时，甚至整理床铺时，室内PM2.5的浓度都会增高;吸烟产生的三手烟同样会造成PM2.5危害，人吸烟后离开室内，其吸烟产生的微小颗粒物，也会残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等上面，稍微活动或空气流通，这些颗粒物便会升腾起来，被人吸入肺里。

对付室内的PM2.5，开窗通风是最有效的办法，但也要依据室外空气状况而定;厨房使用性能良好的抽油烟机;空气较干燥时使用加湿器，在短时间内会令微小颗粒物沉降到地面，但等水汽干透后，人体的运动旋动气流，还是会令PM2.5再次悬浮到空间中，因此，要定期清扫除尘，保持室内干净清洁。

现在雾霾已经是一个让人非常头疼的问题，室外的空气已经被污染，我们不能在让室内的空气受污染。男人们，请自觉戒烟，让室内吸烟的危害断绝，不仅仅是对自己的负责，更是对爱人，对孩子们的负责。还家庭一片清洁的空气。

对于滋补调养，男人比女人更需要。主要是男人得面对家庭和社会，这样就要比女人承受更大的压力。因此我们需要更好的了解男人身体的需求，多学习一些可以滋补的食物是不错的。

1、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物

杜蛎在欧洲被形容为河中的牛奶。据英国《独立报》报道，法国一项最新研究显示，牡蛎的营养价值可不止牛奶这么简单，它既能促进骨骼生长，治疗骨质硫松、关节炎等疾病，其中含有的大量锌元素还有助于增强男性性能力。

2、菠菜

菠菜中含有大量叶酸，叶酸和铁能促进红细胞的合成，从而加快通往生殖器官的血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

3、西红柿

西红柿不仅营养丰富，对男性还有很强大的保健作用，其所含的维生素A可保护男人精子，具有催情的作用。同时西红柿中所含有的番茄素具有较强的抗氧化功能，能够清除损害精子的自由基，促进男性体内的代谢功能，间接有利于男性的性功能;还能防止前列腺病变，延缓性衰老。

4、沙丁鱼

沙丁鱼食物富含欧米伽3脂肪酸，而欧米伽3脂肪酸能够住址血液凝结、让血液流动性增强，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。这对胆固醇代谢容易紊乱的男性帮助很大。

5、韭菜

韭菜号称壮阳草，不仅具有强大的杀菌能力，还能促进维生素B1的吸收，促进人体对糖类的新陈代谢，缓解疲劳症状。经研究发现，多吃像韭菜这样的葱属类蔬菜，男性患前列腺癌的风险降低一半。

以上是可以为男人滋补的食物。其中提到的牡蛎可是治疗骨质疏松的同时还可以提高性能力;西红柿对男性有滋补调养的保健作用;多吃韭菜可以降低男性患前列腺疾病的风险。所以有了这些就不怕了。