大雾天气不适合户外运动

　　城市生活并不是那么惬意，空气污染已经非常严重，很多人的身体已经出现亚健康状态。有的人认为多做运动就能增强体质，是的，运动确实能有效提高人的抵抗力，但是，除了下雨天，你是否真的是每天都早早爬起来进行户外运动，大雾天气也是照旧不误呢?

　　专家透露：大雾天气尽量不要从事户外活动，特别是剧烈运动，运动的过程中人体需要呼吸大量的氧气，因为雾霾中含有大量有害颗粒，会随着人的鼻腔、口腔而进入人体，人的呼吸道很容易受到健康威胁。

　　所以奉劝大家：每天坚持运动的习惯是非常好的，但首先得分清天气状况，阳光明媚的日子确实适合运动，大雾天气还是尽量呆在室内活动，健康安全最重要。

　　大雾天气不适合运动，如需外出工作、购物时，请戴上口罩，口罩能起到隔离空气中有害颗粒的作用。口罩在医药店就有售卖，医用口罩的防尘效果会比较好，那些网络上销售的卡通口罩虽然设计新潮，但是防尘效果却不及医用口罩好，大家请慎重选择。

　　大雾天气如经常外出运动，小心会患上支气管哮喘、肺炎等疾病。大家记得提醒身体的亲人和朋友，大雾天气尽量减少外出机会，如需外出，请记得带上口罩。