五款美食食疗方 赶走痛经烦恼

　　痛经是女性朋友们经常遇到的一个问题，很多的女性朋友都不太重视痛经，其实痛经也是妇科疾病的一种，会影响到女性的健康，那么怎么调理痛经呢?下面中医就为大家带来了调理痛经的食疗方，让美味带走你的烦恼!

　　调理痛经

　　1.猪肝清煲姜丝汤

　　材料：猪肝、姜丝、香油

　　做法：锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅;锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。

　　功效：猪肝本来就是补血的，而姜丝则具有去寒的功效，二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的女性朋友赶紧去试试吧。

　　2.姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克

　　做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

　　功效：姜枣红糖水能够暖胃驱寒、美容养颜、清热通便，尤其是女生经期喝适量的生姜红糖水能够补血以及缓解肚子阵痛、经量等症状。

　　3.山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。

　　功效：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　4.益母草香附汤

　　材料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

　　做法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

　　功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　5.姜艾薏苡仁粥

　　材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

　　做法：将干姜、艾叶水煎取汁;将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

　　功效：此方具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　怎么调理痛经呢?以上为大家介绍了台历痛经的五款美味食疗方，效果很好的，同时提醒大家，女性朋友们一定要注意经期的保暖，不要食用辛辣刺激的食物!