艾草可预防脑血管疾病

很多人都不知道艾草有什么用，甚至都没见过，其实艾草在中医上市常用的，比如针灸治疗中的“灸”治疗，有时就是拿艾草点燃之后去熏、烫穴道，穴道受热固然有刺激，但并不是任何纸或草点燃了都能作为“灸”使用。艾草的气味肯定也同时发挥了一定的作用。中国民间用拔火罐的方法治疗风湿病时，以艾草作为燃料效果更佳，艾草用于针灸治疗，同时也对预防脑血管疾病有效果。

用艾条于午后灸关元穴(位于下腹部前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴)，每次15~30分钟，连灸100天。预防脑血管疾病有良效。因为艾草能温通经脉，关元又为一身元气之所居，人体元气充沛，抵抗外邪能力增强，诸般邪气难以入侵。

很多人的工作就是整天对着电脑，特别是那些搞IT的，还有一些网站客服，网站编辑等都是整天对着电脑工作，还有些宅男宅女也是整天呆在房间里上网，网络成了他们生活的最主要部分，这类人常面对电脑也就意味着常常面对一些辐射，以下介绍几个电脑族的养生保健方法。

1、常做体操消除疲劳。

2、肉类 鱼类 奶制品有助于增加记忆力。

3、平日多增加营养,多补充维生素B。

4、上网之后敷一片黄瓜片,可缓解眼部疲劳。

5、上完网要彻底洁肤。

6、上网前涂上护肤乳液,再加一层淡粉可以增加皮肤的抵抗力。

7、平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。

足浴是一项养生保健方式，很多人都喜欢足浴，当体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物乳酸等积蓄增多，进入大脑组织，使人产生疲劳感时，“热水足浴”可令代谢废物从体内排出，疲劳消除，如果再加上些艾草叶来浸泡，那更是保健。

用艾叶10克每晚泡脚，一般一次半小时，泡到身体发热即可，不要泡到出汗。中医认为人体是一个有机整体，任何部分都可是整体的反映和缩影，足部有人体各部分的投影，在睡前泡脚，可调整生物信息，改善各系统功能，促进循环，增强免疫力，预防疾病。