精子质量好的标准有哪些？ 3件事让男人射精更有力

精子，是每个男人延续后代必须要有的，也必须要重视自己的精子健康才能达到您生殖健康的目标，但是男人如何去判断自己的精子够不够健康、够不够强健呢？接下来我们就为您揭示男人精子质量最佳标准，快来一起看看吧！

精子质量好的标准有哪些？

精子质量好，有广义和狭义之分。比如老百姓讲的，精子质量比较好，生出的孩子健康聪明，这是一个广义概念。从狭义来说，医学上对于男性精子有一个判断标准，叫*分析。包括精子密度、精子的活力、精子的畸形率等。精子密度是指单位体积*中的精子数量，正常人的精子密度是（20—200）*106/ml，精子密度低于20*106/ml，为少精症。关于精子的活力，国内通常采用WHO推荐的分级方法，将活力分为4级，a级为快速向前运动，b级为慢速或呆滞的前向运动，c级为非前向运动，d级为不动。正常精子的活力是a级大于25%或a+b大于50%。精子的活力是精子质量的重要参数，较密度更为重要。

目前国际上最新确定的精子畸形率只要不超过96%，即有4%的正常精子就算达标。因为欧美的实验室检查标准可能比较高，检测符合标准的精子通过率比较低，所以他们定的标准也相对较低。我个人认为我国男性的精子畸形率应该低于85%，甚至低于70%才算是比较正常的，因为我们实验室的检查标准与欧美发达国家还是有一些差距的。我们不能完全照搬他们的标准。

常记山件事助力男人射精有力

射精有力、勃起持久，是每个男人的希望，但是如果射精这方面，总觉得有点无力、有点难以得到高潮，男人到底该怎么办呢？接下来我们为您介绍常记五件事，有效助力男人射精更加有力！快来看看吧！

延缓射精，改善早泄

早泄患者的射精域值较低，在后尿道*量尚未积聚的足够量时，中枢已经发出了射精的冲动。增加患者的平台期，使患者在*量充足、全身做好射精准备之后再射精，可能增加患者的快感。目前常用的治疗早泄的方法是动—停结合法，这要求夫妻双方进行配合；内服药物主要是减轻患者紧张的镇静类药物如小剂量安定、百忧解、美抒玉等，外用药物主要是减轻局部感觉的外用麻醉剂如利多卡因凝胶等。此类口服、外用药物过量可能导致勃起障碍、影响性快感等副作用；也可应用安全套减少对阴茎的刺激。

增强体力和精力

性活动足耗能运动，没有强健的体魄承受不了高强度的性活动。现在大部分人的工作、生活中缺少运动的成分，出现射精无力的多是那些长期在办公室工作的人。加强运动一方面可以增强体力，另一方面可以缓解紧张、压抑的情绪，这两方面对增强性快感、提高性生活质量大有益处。中药补中益气汤、肾气丸等对提高患者体力和精力也有好处。此外，心理干预应该贯穿于改善射精治疗的始终。

改善阴部神经肌肉功能状态

久坐、前列腺炎等可导致会阴部神经肌肉长期处于紧张、痉挛状态，致使射精时相关肌肉不能强烈收缩。有学者用新斯的明肌肉注射+吡啶斯的明口服治疗射精无力效果不错。麻黄含伪麻黄碱等生物碱，为肾上腺索能受体兴奋剂，能兴奋精道平滑肌，并有较强的中枢兴奋作用，可提高射精中枢的兴奋性。针刺关元、会阴等穴位可明显缓解局部肌肉的痉挛，并可加速局部血液循环，对前列腺炎等也有良好疗效。

冬季补肾主要针对肾阳不足，这类人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。肾阳虚比较严重时，身体会出现水肿，脉象沉迟。此时宜温补肾阳，并把握“阴阳互根，水火相济”的原则，使用甘温之品，取其“温阳、通阳、壮阳”之力。

天生体寒、阳虚、久病受寒的人可以多吃生姜羊肉汤、葱爆羊肉、韭菜炒鸡蛋等进补，烹制时搭配白菜、冬瓜等凉性蔬菜以防上火。特别怕冷的阳虚体质者也可以适当喝一点鹿茸酒。日常则要避免受凉，多晒太阳，多喝热茶，晚间可以用热水泡脚。泡脚的同时按揉足三里（位于外膝眼下四横指处），或者将双手搓热后，摩擦后腰和下腹部。

健康体质的人群则可以食用一些阴阳双补的补肾方，如枸杞腰花粥、牛肉山药汤、牛肉炖栗子等。“腰为肾之腑”，平时可以多按摩腰部的肾俞穴、腰眼穴、腰阳关等穴位，按摩时不必苛求找准穴位，按摩整个后腰即可。

现在有很多男性出现了雄性激素分泌异常的因素，如开始脱发、掉胡须、甚至出现乳房发育的苗头，这让很多男性患者受到困扰。实在，造成这种现象的原因主要就是男性雄性激素减少，从而引起这些癥状的产生。

雄性激素主要在雄性动物的睾丸中产生，从睾丸组织中分离出的原始激素称为睾丸素，具有促进雄性动物生殖器官形成，第二性征发育及促蛋白同化等作用。雄性激素是促进男性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素，以睾丸分泌的睾酮为主。化工品损伤睾丸不仅会造成精子质量下降，甚至影响生养下一代，导致不育，还会影响男性雄性激素的分泌，导致脱发、掉胡须等癥状出现。

不少男性朋友自己身体出现了一些问题，但是也碍于面子不去检查，或者也不知道应该进行什么检查。假如经常喝饮料，对自己的身体比较担心的男性朋友，假如想检测是否生精障碍、精子质量，可以到医院做*常规检查，可以检测出精子的密度、成活率、畸形率等问题；而雄性激素是否正常，可以到医院做男性内分泌检测。

其实，男性朋友对自己的健康比较大意，很多生活上的细节并没有加以留意。男性的生殖系统怕高温、怕辐射，生活中不要经常洗桑拿浴，也应该尽可能阔别电脑、手机的电离辐射。定期对自己的生殖水平进行检测，尽早对自己的各种不适进行调整，及时就医，养成这样的良好习惯，纔是保持生殖健康的秘诀。 以上就是关于引起男性雄性激素分泌异常的原因的相关内容介绍，当您确诊得了雄性激素分泌异常时，就应该及时的到正规的医院进行系统化的检查，这样更具有专业性和针对性，对于疾病的治愈更有保障。切不可自己盲目的乱用药物，以免乾扰诊断影响疗效。

哪些情况会导致雄激素升高

赚钱刺激雄激素分泌。英国一项研究发现，年轻的期货交易员赚取的利润高于平均水平时，雄激素水平会猛升，并且经验越丰富的交易员，这种现象越明显。

帮你减掉啤酒肚。美国约翰·霍普金斯大学阿德伦·杜博斯教授说，多项研究发现，当肥胖男性补充雄激素后，腹部脂肪会减少。

可能损伤男性心脏。研究人员发现，与服用安慰剂的一组参试者相比，采用雄激素疗法的老年男性患心血管病的风险会增加。古德曼博士称，虽然原因尚不明确，但足以说明老人要慎用雄激素。

分泌过量会杀死脑细胞。耶鲁大学的研究人员发现，暴露在高浓度雄激素环境中的神经细胞会“自杀”。高浓度的雄激素会激发细胞的“自杀机制”，而在正常情况下，这种机制是帮助身体清除癌变或异常细胞的。

手指长短揭示雄激素水平。科学家研究发现，母亲怀孕时体内的雄激素水平越高，孩子长大后食指与无名指的长短相差越小。另有一项研究显示，无名指比食指长的男性更容易发生前列腺癌，这也与雄激素分泌有关。

雄激素让男人睾丸萎缩。男性补充雄激素会让睾丸萎缩，乳房胀大；女性雄激素过高，则会声音低沉、阴蒂肥大、脱发、身体和面部长毛。

雄激素过高怎么调理

保持良好的睡眠，按时作息，充足的睡眠可以使机体各个器官保持正常的运作，这对激素水平回归正常至关重要。

到医院做全身身体检查，看看是不是肾脏疾患、卵巢功能问题、精神因素、药物影响。然后做出相应对症或对因治疗。

建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素，从而对抗雄激素。

西药治疗：原理一般是抑制雄激素的分泌（如：安体舒通）；抑制肾上腺皮质功能（如：地塞米松）；阻断类固醇激素的异常代谢（如：克罗米芬）；可提高芳香化酶的活性（如：尿促性腺激素），促使雄烯二酮转化为雌酮，睾酮转化为雌二醇。

中医治疗：中医通过辨证治疗，通过调节全身脏器，可以说能够完全治标的。可以通过口服中药、艾灸、穴位注射等等手段。