长期吸烟容易患上肺癌

癌症其实是一种恶性肿瘤的病变，肺癌也是，肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管粘膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，特别是那些长期吸烟的人最容易患上肺癌，吸烟是肺癌高发首因。

最新公布的北京市居民营养与健康状况调查显示，北京男性吸烟率为58.6%，女性为5.7%。男性吸烟率高峰在25―55岁年龄段，35岁为峰值。这一现象直接导致了本市男性肺癌发生率明显上升。首都医科大学专家介绍，在恶性肿瘤中，肺癌的发病率和死亡率占第一位，其中每四个男性肿瘤患者中就有一位肺癌患者。更可怕的是，许多男性即使感到身体不适也不愿意进医院看病。

据调查，80%以上的肺癌患者到医院就诊时已属于晚期。有数字显示，吸烟史在30年―40年的男性人群中发病率最高。对此支主任建议，大家要重视烟草的危害，不要吸烟。另外，健康人群需要每年体检一次，而年龄超过55岁、烟龄超过20年的高危人群需要每半年体检一次，而且一定要照胸片。

冬春之际，早上一起床就会有雾气弥漫，特别是在大城市里，通常雾的类型不同，形成的原因也明显不同。如辐射雾多形成在雨、阴转晴朗的夜间，主要成因是辐射冷却使低层湿度加大达到饱和;平流辐射雾多形成在晴转多云的前夕，主要成因有辐射冷却和平流增湿，大雾时出门我们要多注意戴上口罩之类的防护。

雾对人体健康危害很大，据相关调查，2003年广州市环境空气中，二氧化硫、二氧化碳和可吸入颗粒物分别比2002年上升了1.7%、5.9%和20.7%，空气质量在雾气缭绕时更是明显下降。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，在雾气中锻炼，人的呼吸随运动量的增多而加速、加深后，会将雾气量的有害物质吸入体内，一些雾气中散布的致病因素让反倒让锻炼成为了无形杀手。

很多人可能对糖尿病还不够了解，其实，"糖尿病"是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病。国外给它的别名叫"沉默的杀手"，特别是"成人型糖尿病"，四十岁以上的中年人染患率特别高，一旦患上"糖尿病"，将减少寿命十年之多，冬季时糖尿病突发比较高的季节，一定要预防好。

在冬季，糖尿病患者要会控制“饭量”。这里的“饭”，指广义的粮食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶类，因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。

除了调整饮食结构以外，糖尿病人还应适当运动。别总是找借口，天气冷，穿得多，整天躺在沙发上看电视。要知道，糖尿病是“吃出来和躺出来的。”