阴道可以冲洗吗？

除非医生指示，最好不要用清水以外的药剂冲洗阴道，因为阴道中的细菌有一定的功能，冲洗会破坏其中的酸碱均衡，可能会杀掉健康的细菌而受到感染。所以，正确的观念是每天用中性不刺激的香自洗涤外阴部，但切勿用手抓或搓；另外，如果你有用卫生护垫的习惯，记得要经常更换，以保持外阴部表面的干燥。冲洗阴道弊多利少冲洗阴道为不少妇女使用，或是为了卫生，或是为了减少感染，还有的人是为了避孕。在美国，至少有2000万妇女使用商品化的或者自行配制的液体常规冲洗阴道。这样做究竟有无必要？有无潜在的危害？最近，《美国公共卫生杂志》发表了一篇文献综述，文章研究分析了过去30年世界各国有关阴道冲洗的研究文献，结果提示，频繁地冲洗阴道可能不利于健康。分析发现，每周冲洗阴道一次或一次以上，明显增加盆腔感染的危险，中度增加宫外孕的危险。冲洗阴道妇女比不冲洗的妇女盆腔感染的危险增加了73％。冲洗越频繁，危险性越大，这是因为冲洗液可能不洁，冲洗阴道可能促使病菌沿宫颈上行至子宫和输卵管而引起盆腔感染。刚过月经期时，宫颈口较小，且含有粘液栓，稠密的粘液能阻挡病菌通过。接近排卵期时，宫颈口扩张，并且粘液稀薄，因此，在排卵期前后冲洗阴道最危险。另一个危险因素来自冲洗的压力，压力越大危险性越高。有5家医院的研究认为，冲洗阴道妇女比不冲洗的妇女发生宫外孕危险增加了76％。频繁冲洗阴道可增加妇女感染人类乳头瘤病毒（hpv）机会，从而使妇女患宫颈癌的危险性增大。贝尔德博士对849例已婚经产的美国妇女观察发现，阴道冲洗还会影响生育，尤其对年轻妇女降低生育的危险更明显，其原因可能与改变了阴道的酸碱度及生殖道内环境有关。此外，还有研究发现，不洁的冲洗液可能引起性传播疾病。尽管阴道冲洗有促进生殖健康的概念，但大多数卫生专家建议，在月经后和性生活后没有必要冲洗，因为阴道壁具有自洁作用。除非妇女有病理情况，遵医嘱冲洗，否则，频繁的阴道冲洗不利于妇女健康。

春暖花开，燕舞莺语，你侬我侬，爱人之间的亲密互动也多了起来。然而，专家提醒，房事过于频繁，也可造成腰痛。 腰痛可表现在腰痛一侧，或两侧，或腰脊当中，也可能与背、腿、膝、腹、胁部疼痛交叉合并出现，或称“腰背痛”、“腰腿痛”等。（小编推荐：经常腰痛的女性当心盆腔炎）

中医把腰痛的病因分为内因、外因和不内外因3种。内因即有劳伤肾气一说， 由于平日纵欲不节，房事频繁，耗丧肾真，以致水不胜火，阴虚火旺，腰腿痿弱；另一方面，劳动界人士，因工作关系劳动负重，久力久行，起初腰肌经气滞遏，久则作劳伤肾。

女上男下更能预防腰痛

腰痛的内因主要是由于房事过多、劳役过度，而导致肾虚，所以在预防上，首先要注意摄生，节制房事，不使身心过劳。那么房事时，该采取什么样的姿势预防腰痛？

专家建议，女上男下或男女侧位比较适合腰腿痛的患者，但男女侧位不如女上男下位好。这是因为女上男下位这样的姿势可节约男方体力，特别是男方有高血压、冠心病、糖尿病、风湿性关节炎、腰腿痛、骨质疏松症等，目前已基本恢复或症状明显好转，尚能胜任性活动者，不至于因此而增加负担，也适于那些精力充沛、情绪高涨的女性。至于男女侧位，因双方均处于侧卧位，比较舒适，且休力消耗较少，可以持续校长时间、但患有腰腿痛的病人时间却不宜太长，因为时间长了，腰椎长时间处于扭曲位，特别是伴有腰脊椎侧弯的病人，会引起病变复发或使症状加重。

其次，注意不要在湿地上躺或卧，不要穿着冷湿的衣服，避免为寒湿气所侵入。在饮食方面，切不嗜饮烈性酒，以免内生湿热。避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

同时，不要强制自己举起过重的东西，不作没有事先准备动作的暴力运动。

最后，应当积极治疗引起腰痛的原发疾病。

不同的病因，中医师会加以辩证，给予不同的处理。一般可分为药物、针灸和推拿。

1）药物治疗：

依病因及病情的不同，中医师会给开出适当的药方，让病患者服用。一般外感则宜服用羌活胜湿汤，成分有：羌活、独活、防风、甘草、川芎、藁本、蔓荆子。

如果是外寒里热，则宜用九味羌活汤，成分有：羌活、苍术、防风、细辛、血芷、川芎、生地黄、黄芩、甘草。

若是内伤，并属虚和淤血的现象（淤血是有时扭伤后部位积血的现象），可根据患者气血阴阳之别。

2）针灸：

针灸可用于治疗内因和外因的腰痛，只要适当地配合所服用的药物即可。一般上是在天应、夹脊、肾俞，三个穴位进行针灸。

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急性腰扭伤的急救措施

房事过度小心伤“腰”

男人肾虚如何应对

男子较喜欢和别人谈论性的问题，女人则不那么喜欢。女子自我发现的占57％，看书或听说的却较少。有些女子直到40岁才发现自我刺激是可能的。相反，男子听说或偷看别人的则较多，自己发现的仅占28％。这表明，在青春期前后，男性谈论性问题比女性多，而且年龄较大甚至很老的男子也仍在谈论性问题。对大多数男子来说，谈论性问题也能够提供性刺激，女子却不是这样，结果她也就没有那么多积极性投入这种谈论。有许多女子在童年或成年后热烈地谈论生殖问题和性功能，却一直没有真正明白自己谈论的是什么事，按她们所说的是对性“不感兴趣”。许多女子获得自我刺激后很多年，才愿意真正地去尝试一下。相反，男子在年轻的时候就获得了许多件信息，而且自己也尽可能寻求任何与性相关的信息。青春期男子一旦明白自我刺激为何事时，几乎立即投入进行。