干花菜的做法_干花菜_饮食_食物_做法大全
在生活中,我们为了能在冬季的时候能吃到一些春秋季的蔬菜的话,就会想办法把其中一部分蔬菜做成干菜类的食物。干花菜就是其中的一种的。当然我们也要多多的了解一下干花茶的做法,以便得到更好的口感还好。那么到底干花菜的做法是什么?
花椰菜,又称花菜、菜花或椰菜花,是一种十字花科蔬菜,为甘蓝的变种。花椰菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际,口干渴、小便呈金黄色,大便硬实或不畅通时,用菜花30克煎汤,频频饮服,有清热解渴,利尿通便之功效。
一、食材
干菜花150克
五花肉200克
生姜适量
大蒜数瓣
生抽适量
老抽适量
蚝油适量
辣豆豉适量
白糖少许
水淀粉适量
干辣椒两个
二、方法/步骤
1、这是干菜花,有的地方叫花菜,花椰菜,晒干以后就是这样的了,一般农贸市场或者土特产超市都有卖。把干菜花提前一个小时泡在清水里。
2、五花肉切1CM左右的薄片。
3、干菜花泡开之后一定要多洗几遍,有必要的话加点淀粉或者面粉进去洗,这样那些细小的灰尘都跑不了了。就怕吃干菜花吃到沙子什么的,那也太倒胃口了。
4、五花肉切好以后放在一个干净的盆里,加适量的水淀粉抓几下上浆,放5分钟。五花肉经过这样的处理吃起来才又嫩又糯又香。
5、生姜切丝,大蒜切小片
6、另外用一勺辣豆豉,一大勺老抽,一勺半料酒,半勺白糖,一大勺生抽。
7、炒锅里放比平时炒菜略多一点的油,放入姜丝跟蒜小火煸香。
8、然后下肉片划炒至散开,尽量把肉煸久一点,煸出香味来。
9、肉片煸出香味以后下那碗料汁翻炒均匀。
10、我不怎么会吃辣,所以辣椒在这时候加,会吃辣的人可以在煸姜蒜的时候就下锅。
11、放入挤干水的菜花,翻炒均匀。
12、加适量水,盖盖子煮5分钟左右,最后翻炒收汁就可以出锅了。
了解了干花菜炒肉的做法以后,我们应该会做这道菜肴了。当然要是真正学会这种菜肴的话,我们就要亲手做好这种菜肴才行。其实有不少人都是想学习很多的菜肴的,这样我们才能让我们的餐桌变得更加丰富的。要是你想吃到更多美味的菜肴的话,就建议大家多多学习菜肴的做法。
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