“阴阳水”能排毒减肥吗 专家解读喝水那些事

　　传言：近期，一个“阴阳水清肠”的排毒偏方在网上和朋友圈热传，号称有排宿便、去色斑等奇效。帖子中的“阴阳水”，是用“隔夜凉开水2升+烧沸的热开水2升+盐150克”调制成的，那么，这种水到底能不能排毒呢?

　　据网上说法，这种号称能清洁肠胃的“阴阳水清肠方”，是“用过夜的凉开水2升+烧沸的热开水1升+盐150克，摇匀即成”。帖子称，过夜的凉开水会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。盐则具有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌，净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。具体的服用方法是早上5至7点钟，在一个小时内将加盐的“阴阳水”分2至3次大口饮完。

　　南京市中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医师介绍说，中医虽然有阴病和阳病之说，但是需要辨证施治，具体的治疗也不是这么简单地喝喝水就能解决的。这种望文生义的误区实不可取!对于按时辰喝水的说法，似乎与中医的时辰养生有联系，但实际上，也要因人而异，不可以偏概全，而且，早上喝水本身就能起到促进肠道蠕动、加速排便的作用，并非一定要喝“阴阳水”才有这个作用。

　　对于喝加入盐的水能排毒的说法，王主任也认为有误导。因为从西医角度来说，喝水加盐能补充流失的电解质，但前提是电解质大量流失了，本来平衡的状态下，你去喝那么多盐水，反而适得其反。比如，摄盐过多会引发高血压、水肿、慢性肾病等，患有高血压、水肿、慢性肾病等疾病的人，喝盐水会加重排泄负担，严重时要住院治疗。中医认为咸入肾，盐水喝多了反而伤肾。所以，喝盐水排毒的说法也有些片面，还是要因人而异。

　　该院治未病科刘欣副主任医师介绍说，人体每天正常的排尿量约为1500毫升，因此在没有明显出汗的情况下，每天补充1200毫升左右的水就够了。如果每天喝的水多达3000-4000毫升，就一定会喝出毛病来。喝水不宜一次大量地喝，每次喝水超过200毫升反而会起到利尿的作用，身体不但吸收不了水分，反而会增加水分的丢失。

　　精准医学的概念不是美国总统奥巴马首次提出的，却因他的大名而成为2015年医学界最热的关键词。今年，各种形式的医学学术会上，精准医学都成为必不可少的“座上宾”。

　　什么是精准医学?

　　在生命科学和医学实践所处的重要转折点上应运而生

　　2015年1月20日，美国总统奥巴马在美国国会作国情咨文报告时提出精准医学一词，迅速成为新年伊始世界各国关注的热点。很多人不禁要问，奥巴马口中的精准医学长什么样子?为什么要在这个时候启动精准医学计划?

　　事实上，2011年，美国科学院研究理事会就发布了一份长达100余页的研究报告。其中提出，“迈向精准医学——构建生物医学研究的知识网络和新的疾病分类法”，第一次明确提出了精准医学的概念，并系统讨论了为实现该目标需要开展的核心任务。

　　虽然对精准医学的理解，“一千个人心中有一千个哈姆雷特”，但“迈向精准医学”报告大致梳理出了美国版精准医学的脉络：构建基于生物学大数据的生物医学研究知识网络，建立新的疾病分类体系，从而定义新型疾病或对疾病进行分子分型和药物分层，进而实现疾病的精确诊断和准确治疗。

　　据介绍，上世纪90年代初，美国主导的国际人类基因组计划启动，目标是测定人类拥有的遗传信息载体DNA上30亿个核苷酸的排列顺序。2003年4月15日，人类基因组序列图宣告绘制成功。随后，一系列相关研究渐次展开。然而，在基因组测序工作迅速推进的同时，研究者也逐渐认识到基因组知识的局限性。在人类基因组草图发表的第10个年头，美国《科学》杂志登载了一篇题为《等待革命》的评论文章，其主要观点是“人类全基因组序列的测定并没有带来基础医疗方面的重大进展”。

　　中科院上海生命科学研究院生物化学与细胞生物学研究所吴家睿教授在今年5月发表在《生命科学》杂志上的文章里称，面对当前生物医学领域亟待解决的生理和病理的复杂性问题，有人看到了挑战，有人看到了机会。精准医学就是在生命科学和医学实践所处的重要转折点上应运而生的。

　　在2015清华大学精准医学论坛上，中国工程院院士、中科院生物技术专家委员会主任委员杨胜利表示：“21世纪初，美国人提出的转化医学概念受到各个国家的重视，而实现转化医学需要医学模式的转变以及医疗改革的推动。奥巴马在推动医疗改革方面困难重重，转化医学受到的争议也颇多，而精准医学正是转化医学的目标。从转化医学到精准医学，奥巴马用新的理念使自己有了台阶下。”

　　事实上，奥巴马在美国国会作国情咨文报告时也表达了通过推动精准医学，实现医疗控费的期待。“由于利用个体基因信息能有效找到患者病因，因此可以省下目前花在无效药物上的数百亿美元。”