海带决明子_海带_饮食_食物_做法大全

文章导读

决明子是一种药用植物，其药用价值非常高。决明子的功效非常多，不仅可以明目，还可以降血压。经常喝决明子可以保护肝脏，对于经常咳喘的朋友来说，用决明子来泡水喝是改善的一个好办法。海带同样也是营养价值非常高的海生蔬菜，海带和决明子放在一起，可以说是非常好的搭配。

决明子含有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定抗菌、消炎功效。

下面，就海带决明子汤的做法来个详细的操作过程：

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1.先将海带用清水漂洗，去除杂质，减少盐分，切成小段片状。

2.将决明子用清水洗净，去除尘土及杂质。

3.把全部材料准备就绪后，共放入锅内，加入适量清水，先用武火煮沸后，用慢火煮汤。参考水量为先用清水500毫升，煮至150毫升。海带可作食品食用。汤水可在平时作饮料随量饮用。

注意事项：

1.海带富含碘质，有甲状腺机能亢进病者不宜饮用。

2.本汤有通便作用，脾胃虚弱，大便溏烂者不宜饮用。专家叮咛：海带以色黑棕，身干整齐，无杂质者为佳。

海带决明子汤可以起到减肥瘦身的效果，并=并且这种减肥方式是健康的，同时还能补充身体所需的营养。海带决明子汤中毕竟有药材，所以不建议小孩子多吃，也不建议哺乳期和怀孕期的女性吃。海带决明子汤还能起到润肠通便的效果。