健康吃晚餐 老人饮食“四不过”要牢记

1.晚餐不过荤。如果晚餐吃荤过多，会加重心脑血管等疾病。

2.晚餐不过晚。晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，而且容易引起尿路结石。

3.晚餐不过饱。晚餐过饱会造成胃肠负担加重，不仅会使人“卧不宁”而引起失眠多梦，而且会引起消化系统疾病。

4.晚餐不过精。食物过于精细，营养就会不均衡。

健康族网温馨提示：知道了老人晚餐有 “四不过”，建议您一定要正确饮食，不要过晚吃晚餐，同时晚餐也不要过饱。