靠一“梳子”便养生 这其中有关键开关

　　不少人认为梳头发是一件再简单不过的事情，但是你知道吗？梳头可以养生，梳头养生是自古以来就有的养生小妙招，许多长寿老人都有梳头养生的习惯，那么，老人家经常梳头有什么好处呢？

　　老人经常梳头发的好处：

　　保护头发

　　据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。开始时应由前发际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、晚上临睡前各一次，每次10—30分钟或更长，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。

　　促进大脑运动

　　头是人的神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

　　治疗头痛

　　因为通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就可使人免受慢性头痛的困扰。

　　关键开关：保持梳子的干净

　　老人家经常梳头对身体有养生的作用，但是其实有关键点：就是梳子不干净，谈养生便是扯淡！

　　1、频率不要过密

　　梳子最好多久洗一次呢？现在大部分人洗头频率较高，所以梳子半个月或十几天清洗一次就行了。比较爱干净的老年人可以选择一周清理一次，或者一周清理两次。

　　2、清除头发

　　开始清洗梳子之前，将梳子上缠绕的断发尽可能去掉。小窍门就是用一把宽齿梳来帮忙，用宽齿梳的梳齿穿过要清洗梳子的底部，将积累的头发挑起后去除。如果有那些缠绕得很紧实在无法去掉的头发，下一步就可以搞定它们。或者也可以选择用剪刀把上面的头发剪掉。这样清理起来会更方便一点。

　　3、不同的材质处理方式不一样

　　1）塑料材质的梳子，可用水泡一下，再用牙刷蘸上洗发水刷洗干净。

　　2）木头、牛角材质的梳子，可用毛线清理污垢和残留在梳齿上的头发。首先剪下一段毛线，一端缠在一个手的食指上，另一端用另一个手拉住，然后在梳齿中上下移动，弄干净一处再换下一处，直至清理干净为止。

　　3）对于有气囊的面包梳，清洗起来相对比较麻烦，因此在使用前，可用一个干净的丝袜透过梳齿，让丝袜贴于气囊上。使用一段时间梳子脏时，一边向周围摩擦一边取下，大部分污垢就被丝袜带走了。

　　4、清理梳子有窍门

　　1）梳子不要在水中长时间浸泡，清洗后应立即用干毛巾擦拭干净，置放阴凉处晾干。

　　2）木头、牛角材质做成的梳子不要用水清洗。

　　3）清洗后如果角梳变形，用电吹风加热后重物压平即可。

　　老人家用梳头养生是一件简单而有效的事情，但是在使用梳头养生的同时更要注意梳子的清洁，避免由于梳子过脏而影响了身体健康。