男人也有生理期

男人必须正确面对男人生理期，莫把“例假”误当前列腺炎。

“假期”里的男人很“脆弱”

男人在“假期”会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状，主要有以下几个方面。

1、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病；

2、心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清；

3、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火；

4、抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；

5、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱；

6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；

7、容易嫉妒，变得“小家子气”；

8、“性趣”大减。

“大姨夫”和“大姨妈”

“妇唱夫随”

男性的周期性变化是由于每个月男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。与女性“例假”一样，有些人的周期十分规律，某些人则杂乱无章。目前医学研究推测，男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能跟身边女性雌激素分泌趋势有关系，所以有时候会出现夫妻生理周期同步的情况。

同时，男人“例假”还和压力、体质、年龄、环境、季节等因素相关，压力大、体质弱、老年男性的生理周期特征更为明显。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比较明显。

莫把“例假”误当前列腺炎

专家指出，由于男性生理期出现全身乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁等症状跟前列腺炎十分相似，部分男性就误将“例假”当做前列腺炎。事实上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现。这种低潮来得快去得也快，不到一星期就能复原，无需医治。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生。

正确面对男人“那几天”

1、家人应多给男人关爱家人应给低迷期的男人鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪，如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他。给他适当空间、充分理解和包容，营造一个宽松的家庭环境，分散他对“那几天”不适的注意力，帮助男人回到热情、愉悦、高兴、轻松、自信与宽容的乐观时期。

2、加强锻炼，增强体质这段时间容易生病，应多运动，刺激身体激素分泌，增强体质提高人体免疫力。还要有意识地修身养性，让生活保持规律且注意多休息，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱、生理状况更加糟糕。

3、多交流，心理调节很重要男性在“例假”期间要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事，最好能放松一下。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。

导语：防晒霜、护肤品、防辐射的一些东西。大概男人们都认为是女性朋友们的专利吧！其实上班族的男性们你们接触的辐射可一点都不亚于女性们哦。不是女性爱美而是你们太不在乎自己的身体。那么男性该如何防辐射呢？

1、减少面对电脑的时间

白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

2、搽防护乳液

长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线（αβγ）有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。

促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射，应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。

3、养成喝茶好习惯

科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显着的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

4、食疗改善皮肤干燥现象

对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。

多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法，这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。

温馨提示：除了上面提到的这些，平时男性对自己皮肤的护理也很少，一些在外跑业务的男性还要注意要多喝水。保证体内水分。防辐射可真不仅仅是女性的福利哦！

男人身上的一种叫荷尔蒙睾丸素的东西，决定了他们比女人积淀了更多的竞争和刺激情结，它们极需要渠道来宣泄，也就是说男人需要不断地被肯定。

第一，怕别人讥笑他的性能力。

说实话，对于男人来说，“性无能”这个词是最致命伤害，其恶毒程度远远超过骂哪个女人是“妓女”，这是一种对男人本质上的否定！虽然男人也害怕别人怀疑自己的才华和能力，但即使脑子反应慢一点的男人也还可以故作深沉装装酷，可性能力不行却能让一个男人一辈子直不起腰来！告诫所有女孩子：虽然你们喜欢死盯着一个男人的鼻子傻瞧，借以断定他的性能力，但也请眼下留情，恐怕除了成龙大哥那样的大鼻头，任何人都会被你们瞧得发毛的！

第二，害怕跟别的男人聚在一起时无话可聊。

女人的话题永远是老公和衣服，但男人的话题却不能单单围着老婆孩子转，最起码这也满足不了他们雄性的虚荣心！男人聚在一起会聊国家大事，会看世界和平，虽然这些问题和他八竿子都打不着，但这却表明一种实力，一种作为男人的渊博。所以，当你的老公想要看新闻联播或是焦点访谈的时候，千万不要把遥控板死死攥在手里紧盯着韩剧不放。其实，没准儿他也并不真的喜欢看新闻，但作为男人这却是他必修的课程。不想让自己的老公受他人耻笑，就该更理解他一点！

第三，男人害怕林黛玉型的女人。

如果一个男人对你说他爱你的多愁善感、病如西施，千万不要相信，这只是他讨好你的一句恭维话而已，当不得真。男人会爱西施的美貌，却绝对不可能爱她的疾病；男人会欣赏女人的细致聪慧，但绝对害怕女人的多愁善感。这样的女人只会给他带来永无止境的眼泪和麻烦。如果你能成为薛宝钗，那当然百分之百的好，文化程度低点的做做袭人也可以，最不济，你就算成为王熙凤跟他天天吵架也好，总强过天天提心吊胆赔礼道歉。这世上没有贾宝玉，不要心存幻想了！

第四，怕别人忽视他的男性强势地位。

男人身上的一种叫荷尔蒙睾丸素的东西，决定了他们比女人积淀了更多的竞争和刺激情结，它们极需要渠道来宣泄，也就是说男人需要不断地被肯定。如果不想他的意志消沉下去，鼓励他、肯定他，作为妻子，你自然也会受益匪浅！