做个美丽俏佳人 减肥跟我学

　　现在的审美观和以前有着很大的出入，以前流行的是丰满美，而如今流行的是骨感美，引领时尚美丽，首要标准就是有一个弱不禁风的骨感身材。美丽俏佳人减肥如何进行才能达到理想效果呢?

　　美丽俏佳人减肥，我们要优雅着减、轻松的减，不要大汗淋漓的跑在操场上，也不要饿的头晕眼花、四肢无力，我们的口号是：健康减肥、优雅伴随。

　　每天的早餐既要营养又不能令人发胖，这该怎么吃呢?

　　一杯无糖豆浆、一个鸡蛋、一个苹果就搞定了，饮料、水果、主食都顾及到了，三种食物搭配在一起既能够保证营养全面，又不会给身体带来长肉的负担，美女们可以放心的食用。

　　中餐少荤多素，记得饭后半小时来一杯清肠瘦身的减肥饮料——苦瓜汁。苦瓜汁的瘦身去脂效果非常的强，能够帮助身体排除中餐含有的多余油脂，避免便秘和身体上火的症状，实在是减肥又美容的好饮料。

　　晚餐最容易引起身体发胖，大家每天才晚饭的时候一定要牢记这一点，吃半碗饭就可以了。炒菜的时候少放油、少做荤菜，饭后休息半小时练一下瑜伽、普拉提什么的，缓解一天的疲劳，还能矫正身形、恢复苗条身材。

　　俏丽的美女们，在这里提醒你们：不要过度追求骨感美，匀称的身材才是最美的，丰满也有独特的韵味哦，给自己一点自信，让自己做个独一无二的美女。