面相探究：看看你是否长一张长寿脸

我们都是西游记里的妖精，争着抢着要吃唐曾肉，求永生。哈，佛祖说，生死轮回，永生不必啊，活的长久一点还是可以的，既然如此，那就来看看面相，看看谁能活的长寿点。

我们的祖先们，孜孜不倦地寻求着长寿之道。心理学家通过长期大量的实践总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。

（看看你是否长着一张长寿脸）

1、眉毛与长寿

眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相全编中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。

2、头骨与长寿

枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。

　　3、耳朵与长寿

耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。

4、目与长寿

中医学的观点非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。太乙照神经中说“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。

5、鼻与长寿

相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神经中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以长寿。

　　6、人中与长寿

人中者，沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行，这样才会对身体有利。神相全编中说“人中深而长者，长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以长寿。

7、齿与长寿

牙齿的健康与否，直接观察出肾气的强弱和骨气的充沛与否。太乙照神经中说“齿排齐坚固者，为长寿”。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。

延伸阅读：长寿者的十大普遍特征

什么样的人更长寿？科学家对百岁老人的研究发现，长寿的人有着很多相同的特征。他们性格外向开朗、每天跑步、保持体重……下面，我们一起去借鉴一下长寿者的10大特点。

睡觉不打鼾

一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。睡觉的时候不打鼾，不仅呼吸流畅，而且睡眠质量高。

更年期后腹部平坦

据美国衰老研究所的一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%。苗条的女子或消瘦的男子更长寿。

　　血液中维生素D水平高

专家表示，每毫升血液中的维生素D含量应保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病的风险。

　　性格外向开朗

性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。

　　每天跑步40分钟

美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论：中年人如果每天跑步40分钟，则寿命更长，认知功能也更强。

　　感觉自己比实际年龄年轻13岁

这是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“觉得自己年轻，有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低患病风险。”

　　紧跟时尚走

调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过网络搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。

　　绝经期从52岁开始

研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简·米恩金介绍，绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低。

每日热量摄入少

研究人员发现，每日饮食热量摄入限制在1400千卡—2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。

较慢的心率

多数人的静止心率在每分钟60—100次，心跳次数越少，身体就越健康。较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

出门在外难免要上公共厕所，而厕所的卫生问题却另人们十分困扰。近日，美国“网络医学博士”载文，总结了九个上公共厕所的健康卫生小贴士。

一、最外侧的厕位最干净。

人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。

二、尽量使用马桶纸垫。

别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫，它确实能有效抵御他人留下的有害细菌。要想增强防护效果，您可选择多垫上几层马桶纸垫。如果公共厕所里不提供纸垫，可以用卫生纸垫在马桶上。需要提醒的是，很多人如厕时会蹲在马桶上，这样是极其不安全的。

三、要记得备足卫生纸。

这点其实再简单不过了，但却最易被人忽视。上厕所前，要检查厕所内的卫生纸是否充足，或自备卫生纸。

四、避免直接用手去冲厕所。

除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外，其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等，最好避免直接用手去触动开关，可用卫生纸包裹着触动。

　　五、坐便器内投一张纸防迸溅。

如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部，不仅不舒服，还存在很严重的健康威胁。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾，可有效减轻冲力，避免水花溅起。不过卫生纸别扔得太多，否则可能导致坐便器堵塞。

　　六、便后洗手至少30秒。

便后要认真洗手，尽量用肥皂和热水，至少要洗30秒钟，确保双手直到腕部都洗干净。

七、谨慎使用自动干手机。

为了节约纸张、保护环境，不少公共卫生间里都配了自动干手机。可有的干手机是需要按下按钮启动的，这个按钮可能就沾了很多细菌。此外，干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气，反而会把细菌吹到洗干净的手上，外出时最好用自备手绢或纸巾擦手。

　　八、水龙头其实也很脏。

很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏，其实也不尽然。卫生间的地面、洗手池都可能很脏。特别是洗手池，除了潮湿适合细菌滋生之外，水龙头把手也可能非常脏。

　　九、利用纸巾隔绝细菌。

纸巾不光是用来擦手的，还能在公共卫生间内提供额外的保护，比方说开关门时在门把手上先垫上纸巾，从而尽可能减少细菌危害。

俗话说“笑一笑十年少”，但是物极则反，任何事物都具有两面性，必须适可而止。专家称，以下五类人要注意不能笑得过度，以免引发其他疾病，甚至造成生命危险。

一、高血压和动脉硬化患者不宜纵声大笑、狂笑。由于这类人群在大笑时，交感神经高度兴奋，肾上腺分泌增多，引起全身血管收缩，血压升高，心跳加快，易诱发脑溢血或心肌梗死。

　　二、脑栓塞、脑溢血等脑血管病人的急性发作期和恢复期不可大笑。由于这类人群在大笑时会引起疾病反复，使病情恶化，甚或导致死亡。

　　三、心肌梗死病人在发作期或恢复期，心脏内有血栓者，皆不宜哗然大笑。这类人群过度大笑会加重心肌缺血，易导致心力衰竭，甚至心腔破裂引起死亡，或者引起栓子脱落，导致生命危险。

四、胸腔、腹腔、心脏、血管等外科手术不久的病人不宜放声大笑。这类人群大笑会加剧疼痛，影响刀口愈合或使刀口破裂。

五、尿道或肛门括约肌松弛的人，不宜经常大笑。这类人群在大笑时，腹内压增高，会造成大小便失禁。