【夫妻最好的健身房就是“被窝”】

　　现代人都讲究健康和保健，一有空闲时间就去健身房锻炼，有时候夫妻会结伴去运动。这种行为是好的，但大家错过了最好的健身房，那就是温暖的"被窝"。殊不知，”性爱”才是最有效、最快乐、最让人舒心的运动。坚持适度、合理、健康的”性生活”，就能让夫妻拥有强健的体魄。

　　美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律”性”生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。

　　美国威尔克斯大学的研究人员对111名16～23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

　　*中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易”抑郁”。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

　　澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人"坏精子"数量明显减少。

　　研究人员认为，经常性爱有助于精子"推陈出新"，从而提高其质量。高潮过后，*会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。

　　性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

　　苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为"非常年轻"的女性，平均每周有4次性生活。