保护宝宝视力 电子产品哄娃要不得

　　年级越高孩子们近视比例越高，这早已不是什么新闻。但记者调查发现，不少学校，一年级进校没多久的孩子，视力不良比例竟也超过三成，这其中大部分存在近视情况。

　　用电子产品哄小孩，很多家长这么干

　　记者采访了多位一年级的家长，发现孩子在学前阶段密切接触电子产品的情况非常普遍。

　　小岑(化名)妈妈告诉记者，孩子在幼儿园时用电子产品很频繁。

　　“基本上每天会看，时间上我也没有明确的限制。后来看他揉眼睛喊不舒服了，才引起注意。”小岑妈妈是全职妈妈，又要管孩子又要做家务，特别是晚上做饭的时候很忙，把手机给孩子玩，孩子就安静了，“现在想想很后悔，有时候他玩手机时头压得很低，而且很多时候房间里没开灯，还玩得起劲。大班查出来眼睛就不好了。”小岑妈妈叹了口气。后来，医生给配了眼镜，要定期检查，“眼睛是好不起来了，只能尽量保持度数不要深下去。”现在，小岑被禁止玩电子产品，看电视时间也被严格规定——每天最多看20分钟动画片。

　　“电子产品真的蛮可怕的。”一个妈妈告诉记者，儿子原来视力正常，国庆时出去玩，“大堵车，在车上七八个小时，看他无聊，就给他iPad。”后来，发现孩子眼睛不舒服，去检查，有假性近视倾向，但还能纠正。

　　还有一些家长，在学前会用电子产品给孩子识字、学英语。家长张女士说，手机和家里的iPad里都没有装游戏，但被朋友“安装”了不少幼教软件，有识字的，有学英语的，有学数学的。“形式很活泼，孩子也学得很开心，我觉得这是在学习，又不是瞎玩，也没有在意时间，经常一玩就是一个多小时。”但伴随着女儿识字量渐增，数独也越做越灵光，张女士发现，女儿眼睛不对劲了，看东西要凑很近，而且还经常说不舒服。带去医院检查，才发现女儿已经有近两百度近视了。

　　电子产品的危害知多少

　　现在大多数电子产品的特点是都有丰富的色彩，而且画面变幻等，宝宝的眼睛很难适应这种快速闪烁的屏幕，长时间光看肯定会引起眼睛不适。

　　当长时间盯着电脑屏幕时，眨眼次数就会减少，眼睛表面长时间暴露，得不到舒润，就会感到眼睛干涩、不舒服。宝宝的眼睛更加娇嫩，更容易疲劳。

　　现在很多电子产品的屏幕大小有限，即使看上去觉得很清楚了，但是如果宝宝长时间盯着看手机屏幕等，眼睛也会变的模糊，对视力造成一定影响。

　　当宝宝在光线不足的环境中看屏幕时，屏幕中的色彩变幻等就会显得刺眼明亮，对眼睛有一定伤害。而在光线太强的环境时，屏幕表面就会产生反光的效果，同样对眼睛有伤害。

　　看电视时应保持一定距离，即电视屏幕对角线长度的7-9倍。但当我们看手机屏幕或者ipad屏幕时，眼睛就会距离屏幕很近，经过一段时间后就会对视力造成伤害，容易形成近视眼。

　　鼓励孩子多参加户外活动，尽量远离电子产品

　　亲近大自然为什么这么重要?专家作了深层次原因的分析。

　　2015年9月，我国研究者在广州地区进行的一项研究在权威杂志美国医学会杂志上发表，对象是6-7岁的孩子，一组小朋友从周一到周五增加一节40分钟的户外活动课，另外一组没有增加;过3年后随访发现，增加户外活动的一组近视患病率是30.4%，对照组则为39.5%。这项高水平的研究再次证明，户外活动作为公共卫生干预措施，能有效降低近视的发生。

　　“户外活动为什么对近视的预防和控制有好处呢?澳大利亚的学者也做过研究，表明真正起作用的主要是阳光，所以我建议大家在白天，无论是有太阳还是没有太阳的多云或阴天，其自然光照还是远远强于室内，都多带孩子到户外活动，不一定要做运动，只要走动，接触阳光就可以了。”倪主任说。

　　六大招数，让宝宝拥有好视力

　　招数一：限制看屏幕的时间

　　2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20～30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时，看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。

　　温馨提示：和孩子有个约定

　　宝宝不懂节制，看动画或玩游戏总想一次玩个痛快，可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品，宝宝哭闹怎么办?

　　那就事先和孩子有个约定，并且家长一定要执行这个约定，督促宝宝成为“言而有信”的人。家长可以和宝宝“拉钩钩”，如果宝宝看完了还要看，耍赖皮，那么，家长就可以取消一项他特别想做的事情，作为惩罚。让宝宝懂得“游戏规则”。

　　招数二：用餐时间远离电视

　　虽然吃饭时看电视已然成为部分家长的习惯，为了宝宝的健康成长，建议爸爸妈妈在宝宝用餐时间关闭电视，这样有利于培养宝宝良好的饮食习惯，也保护了孩子的视力。

　　招数三：用亲子活动替代电子产品

　　带宝宝发现一两项他喜欢的运动，然后陪他一起玩，运动技巧可以先忽略，重点让宝宝享受运动的乐趣。

　　在家里和宝宝一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动，不仅会让宝宝远离“屏幕”，还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。

　　招数四：鼓励宝宝和小朋友一起玩

　　爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具，如积木、百科图书等，邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友，不仅培养宝宝的分享合作意识，也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。

　　招数五：父母以身作则，减少使用电子产品的时间

　　父母是孩子的榜样，父母如果在孩子面前长时间使用电子产品，不仅给孩子提供了接触电子产品的机会，也促使孩子效法父母的不良行为。

　　招数六：科学补充营养

　　有些食物对我们的眼睛是有保护作用的，而且充足的营养也能缓解眼睛的视觉疲劳。维护正常视力最重要的营养元素：维生素A，如果机体内缺乏维生素A的话，眼睛就会出现干涩，不适、泪腺分泌减少等，严重时角膜软化甚至穿孔。尤其是当宝宝身体的各种功能发育不成熟，很容易缺乏维生素A。富含维生素A的食物有：动物的肝脏、蛋奶类、胡萝卜等深绿色的蔬菜和水果。家长平时就需要给孩子多补充。