孕妈妈可以通过以下途径判断胎儿健康状况

1、胎动。一般情况下，在孕四五个月的时候，胎宝宝就会出现胎动。随着孕周的增加，胎宝宝的胎动会更加频繁，听到声音后就会动起来。也淘气的改变他的位置，所以胎动就成为了解胎儿在宫内情况的一个重要指标,胎动减少是胎儿宫内缺氧的一种信号。一般建议孕妈们从妊娠七个月开始至临产前,每天早、中、晚各观察一小时,将三个小时的胎动总数乘以4,即为12小时的胎动数。正常胎动数12小时内30次左右,若下降至20次以下,或每小时小于3次,说明胎儿宫内有异常,应立即到医院检查。

2、定期检查，关注发育指标。每一次的定期产检都是孕妈妈了解胎宝宝健康的绝好机会。产检过程中，医生会通过一些常规检查来判断胎儿的生长发育。超声检查可以帮助医生了解及评估胎儿的发育，判断宝宝的情况是否与孕周相符，生长发育是否存在异常等，所以孕妈妈们一定要按时产检。

3、胎心率。胎心就是胎儿的心跳，俗话说“胎心母心，心心相印" target="_blank">心相印”，胎儿的胎心与胎动可以向准妈妈传达很多信息。到了孕晚期胎心监测是一项很重要的检查。目的是通过胎心监护图观察胎儿的胎心率变化，以确保胎儿在妈妈肚子里的发育情况。另外准爸妈可在家中认真监测胎心，有助于及时发现问题。胎儿正常的心率是在120次/分～160次/分之间，若胎心率持续10分钟以上都<120/分或>160分，表明胎心率是异常的。