秋燥咳嗽吃什么? 滋阴润燥食物?推荐

养生之道网导读：秋燥咳嗽吃什么？秋燥给人们身体带来很多不良影响，咳嗽是其中的一种，那么秋燥咳嗽吃什么呢？治疗以润燥、化痰止咳为主，下面小编为您介绍秋燥咳嗽的食疗方。

秋燥咳嗽吃什么？

进入秋季，雨水逐渐减少，气候开始干燥，《内经·生气通天论》曰：“秋伤于燥，上逆而咳”，因秋燥而引起的咳嗽愈发常见。再加上秋天天气转凉，早晚温差加大，也是儿童因呼吸道感染而引发咳嗽的高发季节。

秋燥咳嗽，最关键的就是清肺润燥、化痰止咳。那么秋燥咳嗽吃什么呢？下面小编推荐几种润肺止咳的食物。

1、柿子

认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

2、梨

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿、通便、解热的作用；梨还可补充水分和营养，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益。

3、荸荠

荸荠，又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。

4、

“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。