男人也有“那几天”嘛

女性每个月总有那么几天，心情比较低落，很烦躁。但是现在男性每个月也有心情低落的几天了，难道他们也来那个了?人是不是无论性别每月都有情绪低落期吗?

听听专家怎么说。

其实别说男性有心情低落期，甚至连其他哺乳类动物在生理方面都会发生周期性变化，受外界、内在多因素影响，从而出现情绪变差、免疫力下降、身体不适等状况。对于女性来说，生理期一般表现为抑郁、畏惧等急躁不安，男性则主要是意志消沉，精神不振，焦虑、易发火等，只不过由于表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现。

具体来说，男性的周期性变化是由于每个雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。奇特的是，在不少男性身上，这个周期呈现出与女性类似的28天为一个周期，也正是因此被一些人怀疑成类似女性的“生理期”。不过某些人十分规律，某些人则杂乱无章。

不论男女遇到心情低落时，都无需过分担心，更不需要有“不好意思”的思想，而要学会适当的放松和调节情绪，一方面在饮食上以清淡为主，另一方面，要适当为自己减轻工作量。女性倾向于将烦恼跟闺密或者家人倾诉，而男性则需要独处的空间，一杯清茶一根香烟就能缓解苦闷的情绪。

看了《杜拉拉升职记》之后，所学到的不仅是杜拉拉在外企中的知识，感受最深的莫过于她和王伟的爱情。我想大多数比较感性的女性观众都和我一样，喜欢这段爱情，感动于这段爱情。

这样的举动不是任何人都做的出来的，很多人为了升职而放弃爱情，而他却是为了保护自己爱的人而放弃工作。这无疑是众多女生所追求的浪漫爱情。

杜拉拉是一个冷静美丽的令人羡慕的白领族女性，而王伟就是一个女性眼中完美的“白马王子”。他的完美不像童话中的那么不贴近现实，那么的遥不可及。他似乎离我们很近，好像就在我们的身边。

王伟在事业中是一个完美的上司，是上司的得力助手，是众多单身女性所仰慕的对象。在恋爱中他也是个完美的男朋友。他细心，体贴，乐观，在拉拉遇到问题时总是在她身边帮助她。他细心的观察拉拉喜欢吃的东西，观察拉拉习惯用的护肤品牌子。看到漂亮的衣服就想到拉拉。这完全是一个体贴入微的男朋友，也像极了一个沉浸在恋爱中的大男孩。

王伟爱拉拉，他的爱很伟大，为了拉拉他付出了很多，为了保护拉拉他毫不迟疑的放弃了一份高薪的职位。这样的举动不是任何人都做的出来的，很多人为了升职而放弃爱情，而他却是为了保护自己爱的人而放弃工作。这无疑是众多女生所追求的浪漫爱情。

这样的男友无疑是完美的，任何女孩子能够有这样的男朋友无疑也是幸福的。那如何像杜拉拉一样，捕获像王伟这样的优质男的心呢？现在就和杜拉拉学习一下三个技巧吧

1、 认识自我

恋爱是一个实践的过程，更是一个人性的改造和融合的过程。因此，女人必须在恋爱之前或者之中正确认识自己，清楚认识自己本身具备的魅力和诱惑男人的资本，那么在跟男人交往的过程中，展现自己的魅力的一面，让你爱的那个男人痴迷于你的风情。

2、 了解男人

男人的品质、意志、潜力是女人识别和选择男人的三大要素。这不是男人的外表、家庭、现在的拥有所能决定的。许多男人在追求女人的时候，更多地用金钱或者外表迷惑女人，更有男人在追求女人的时候极力掩盖自身的卑劣的本质，造成年轻女人的错觉。真正的男人有着那种坚强的意志，那种执着的精神处处散发迷人的气质。不要迷恋感官上的愉悦和虚荣心的满足，这样会和真男人失之交臂。

3、 了解恋爱

恋爱是一个过程，需要时间，更需要了解，更更需要考验。很多女人总是认为约会就是恋爱，男人求爱就是代表爱情，这是很大的误区。女人要了解恋爱，更要了解恋爱中男人的虚伪和真诚。给自己一段时间来接触男人、比较男人；给自己一段时间来了解爱情，更需要体味爱情。结婚之前的恋爱是一生幸福的保证。恋爱的时候要瞪大眼睛看清男人，更需要用时间和事件来考验男人。那种一攻就破、委身求全、低身下嫁都是不可取的。

中国男人性生活频率高于西方。调查显示，东方人尤其是中国男人的夫妻性生活频率即性生活次数远高于西方国家，67%的人每月拥有2-5次夫妻生活，3%的人每月少于1次，但只有0.5%的人对自己每次的夫妻生活都感到满意。

不过，如果“性福”的满分是100分的话，70%的人都给自己打了不及格，只有1%的人打分超过了80分。可见性生活频率虽然高，性生活质量却不尽人意。

“性福”指数一项调查报告显示，高达七成中国男性认为自己的“性福”指数不及格。研究者指，工作压力大、精神紧张是男性健康的第一杀手。中华医学发展研究会在北京发布《中国男性性福指数调查报告》。报告显示，超过3万个调查对象中，有70%的人给自己的“性福”指数打分低于60分，仅有1%的人打80分以上。另外，14%的男性存在性功能障碍和性心理障碍疾病。

压力大是头号杀手

受就业形势和经济环境的影响，工作仍是男性最大的压力所在。47%的男性在工作中感到压力大或精神紧张，只有0.2%的人感到毫无压力。68%的男性经常会出现焦虑、失眠、多梦、乏力、易疲劳的情况。工作压力已成为影响男性健康的头号杀手。

关于对健康有益的体育锻炼问题，调查显示，每周坚持锻炼1次的人不足1%，每天锻炼的人更是微乎其微，高达75%的人没时间锻炼。50%的被调查者拥有吸烟、熬夜、久坐、易怒等不利健康的生活习惯。每天使用计算机超过8小时的人高达65%。

男人普遍忽视健康

另外，调查称，男性普遍不太关注自身的健康，只有20%的人表示会主动了解一些男性健康方面的内容，30%的人从来不去了解。对于日常生活中出现的身体不适，47%的人会在情况变严重时去医院就医，12%的人表示不会在意身体不适，并坚持不去医院。只有5%的人表示会非常重视。

中国男人性生活频率高于西方，不能把性生活当做是只是为了发泄情绪，同样要注意提高性生活质量，建立健康的生活方式。推荐：性功能障碍的危害