女孩儿困惑--经期与运动

每一个女孩儿在“好朋友”来报道时，都觉得我来月经了，可以不参加劳动，不上间操和体育课，认为行经时出了许多的血，以身体伤害很大。很多女孩儿都存在这样的想法，那便是月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。可是现在方便又安全，无论出血量多少，五十分钟的轻度运动可以不必更换，也不必担心渗透。

对多数人而言，月经不但不影响日常生活的活动和运动，而且适量的运动，如做体操等反而可以使腰部灵活又不致有倦怠感，轻松的户外运动还可以给人带来一份好心情，转移了对月经过多的注意力，减轻了经期的不适感。

因此，花季般的少女，不要因为月经来临就变得很沉闷而不敢活动，如此将会更无精打采。与其事事慎重或过分敏感，不如配合自己的身体状况自然地行动吧!

痛经：在多数情况下，月经期没有疼痛的感觉。若在月经期或月经前1-2内发生一种由肌肉紧张或痉挛引起的下腹疼痛或腰背酸痛的混合感觉，则为痛经。

痛经在青春期女性极为常见。女子初潮后一年内发生原发性痛经者占75%，第二年内发生率占13%，第三年内发生率占5%，第四年内发生率占4%。痛经发生的原因，至今仍不肯定，常与多种因素有关，如子宫发育不良(往往伴有乳房发育不良)、子宫位置异常(如前屈、后屈、成角等)、遗传因素(母亲有痛经史，所生女儿常发生痛经)、内分泌因素(痛经常发生在有排卵的月经周期，而无排卵的月经周期一般不伴有腹痛)等。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经是月经时腹痛不伴有盆腔妇科疾病;继发性痛经是月经时腹痛，常可查出妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔感染等。原发性痛经常见于少女初潮后6至12个月内，排卵周期初建立时;继发性痛经常发生在初潮后2年。

治疗主要是对症治疗，以口服止痛药、镇静药为主，或应用激素类避孕药，或服中药。

经前期紧张综合症：月期有部分妇女出现生理上、精神上以及行为上的改变，称为经前期紧张综合症。女性在此时表现为情绪消极、乏力、烦躁、嗜睡、不愿做家务，甚至哭泣、大怒，个别有自杀行为。有的合并有失眠、头痛、乳房胀痛、腹胀、恶心、呕吐、全身浮肿等。这种紧张状态一般在月经前4至5天开始，来月经后消失。有的社会调查表明，女子犯罪行为、突发急症、自杀，大多发生在月经前4天内或行经的4天内。经前期紧张综合症的发生原因尚不清楚，也可能是多种因素的参予。这种病多发生在有排 月经周期中，可能身体组织对孕激素敏感性失常之故，也有学者认为与维生素B6缺乏有关，当然，这种病也会与个人的精神状况、社会文化因素有关。

治疗以症状治疗为主，给予止痛镇静剂，维生素B6，月经来前10天要吃低盐饮食，避免精神受到刺激等。

功能子宫出血：是月经失去其正常有规律的周期，代这以不同频率的月经量过多，月经期过长的子宫出血。多由卵巢功能障碍引起，而生殖系统无明显器质性病变，也无全身性出血疾病。某些诱因，如精神过度紧、环境和气候的改变、劳累、营养不良均可加生月经率乱，使经期长短不定，经量多少不等。

治疗本病以止血、调整月经周期、促进卵巢 原则，因此治疗较复杂。或者服中药有效。闭经：凡年满18风以上的女性，月经尚未来潮者，称为原发性财经;月经周期已经建立，而出现连续3至6个月以上不来月经者称为继发性闭经。引起闭经的原因多种多样，如先天性子宫缺如.子宫发育不良、幼稚型子宫;或者是先天性无卵巢、卵巢发育不良、卵巢功能失调;或者是内分泌系统的肿瘤;或者是患有结核病、糖尿病、甲状腺疾病，甚至精神因素、营养不良均可引起闭经。一些渴望怀孕或害怕怀孕的妇女，在闭经的同时，还会有假性怀孕的现象，如早孕反应、乳房肿胀等。有的女子因阴道处女膜先天闭锁(正常有一小孔)，使月经不能外流，这种情况称为“隐经”，因此暑经要多方寻找原因，注意区别。治疗时，首先要弄清楚原因，如是生殖器质性病变，要行外科手术治疗，如是功能性闭经，可先用激素治疗或中药调整身体功能治疗。另外要注意补充营养，注意锻炼身体，增强体质。

月经性偏头痛：是指发生在月经期前、月经期或月经后，伴有偏头痛的特点，往往有家族遗传史。它是一种与卵巢周期变化有关的特殊类型偏头痛，占女性偏头痛的60%以上。月经期头痛加重。该病发病年龄多在月经初潮后于青春期发病，每月发作一次或一次以上，或月经期发作，或月经前1至7天发作，或月经后1至2天发作。在颞侧或前额呈跳痛、爆炸样、刀割样疼痛，头痛持续1至4天，伴随有恶心、呕吐、痛经、心悸等。经研究发现，这类头痛与月经前后雌二醇浓度骤降有关。而且发现，70%口服避孕药的女性偏头痛加重，头痛频率增加，停服避孕药头痛改善;早孕期头痛加重，孕晚期头痛消失。绝经期偏头痛起于缓解。治疗主要是对症治疗，如消尖痛、阿斯匹林等，加服胃复安。发作前预防性地服用心得安、尼莫地平等。平时饮食注意避含酪胺的食物如腊肉、香肠、柑桔，某些含酒、咖啡、巧克力的饮料亦应少用。

女性的阴道，有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭“门户”，内有使阴道呈酸性环境的分泌物，可防致病菌侵袭。

这两道天然屏障能使阴道保持清洁。然而，阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利：它内通于宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻。

妇科专家提醒：如果女孩子不懂或忽略了阴道及其周围器官的清洁卫生，就很容易诱发以下几种阴道炎：

一、幼女阴道炎：

多见于穿开裆裤的小女孩，发病原因是女孩在玩耍时坐在地上或在地上爬着玩，或手指直接捅进阴道，甚至置放异物，致使外阴、阴道受污染，诱发阴道炎。

主要症状表现为外阴红肿，阴道内流水样分泌物，阴道灼痛或奇痛难忍。防患于未然，不要给女孩子穿开裆裤，改穿宽松易脱的闭裆裤，同时教育女孩讲究卫生，勿用手或异物触摸阴道，每晚给女孩清洗会阴。

二、少女初潮阴道炎：

青春期女孩第一次来月经，称为“初潮”，出于少女羞涩和对月经的朦胧认识，她们往往不懂或不注意经期卫生，滥用不洁净的卫生纸，致使外阴受不洁卫生纸和月经带、月经棉塞污染，病菌乘机孳生和进犯，引起初潮阴道炎。

此种阴道炎的症状特点是：会阴部有下坠及灼烧感，阴道分泌物增多，甚至呈脓性样分泌。由于阴道分泌物外溢，刺激尿道口，出现尿频，尿痛症状。

三、紧裆裤阴道炎：

顾名思义，这种阴道炎是由于女子经常穿紧裆裹臀的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。近年来，有些爱美的女孩常喜欢穿显露体形曲线的紧身衣。这类裤子紧裆。包臀。面料为化纤织物又密不透气，阴道分泌物和汗液不易散发，适宜细菌孪生繁殖，引起阴道炎。

其主要症状是：白带过多，阴道和大小阴唇瘙痒，并伴有尿频。尿急。尿病等原道刺激症状。