呵护前列腺从那些方面做起?

前列腺疾病是中老年男性朋友们都不愿面对的病症。前列腺疾病与其他疾病一样，预防比治疗更重要。那么从何着手预防前列腺疾病呢？

1防止感冒侵袭 有些感冒药中含有的乙酰胆碱、类肾上腺素，会抑制膀胱收缩，使膀胱无力或者增加膀胱出口阻塞的可能性。预防感冒，合理选择感冒药物，患者必须高度重视。2 适当补充水分 进入冬季后，许多人的饮水量不如夏秋季节多了。而饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)产生不利影响。建议适量饮水。 3 戒烟酒和辣椒 酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用。研究发现，嗜酒和吸烟者的良性前列腺增生症发生率比不近烟酒者要高。因此，前列腺疾病患者一定不能依靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖，同时尽量不吸烟。 4 勿久坐多锻炼 天气一冷，很多人不愿出门，热衷于围坐在一起打麻将、打扑克。事实上，前列腺的位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐会加重前列腺负担。骑自行车、开摩托车以及骑马等骑跨动作都会造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，要避免长时间维持骑跨动作。天气寒冷时，坚持适当的体育锻炼，如打太极拳、短跑或饭后散步等。 5 合理规范用药 一般来说，轻症患者采用观察等待的方法，中度和重度患者则要进行药物或手术治疗。5α-还原酶抑制剂是当前治疗良性前列腺增生症较为理想的常用药物，能有效缩小增大的前列腺体积，明显改善病人排尿困难。α－阻滞剂也能改善排尿受阻症状，可在药物治疗开始阶段与5α－还原酶抑制剂联合使用，以达到良好的疗效。 病人的第一次复查随访可安排在治疗后6个月，之后每年一次。手术治疗的随访可根据医生的要求进行。钱伟庆(华东医院泌尿外科主任、教授)

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人们通常认为只有女性才有更年期，其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些，一般出现在50～60岁之间，且发病缓慢，症状也较轻，这时可以通过饮食调理来达到消除症状的目的。　◆心肾不交型：主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。　桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。　瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水煮成汤，调味服食，每天1次。　甘麦莲枣汤：甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁，再用药汁煮莲子、大枣服用。　◆肝肾阴虚型：主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。　芝麻粥：黑芝麻10克，大米100克。将黑芝麻用水淘洗，放入锅内炒后研磨成泥状，与大米同煮成粥，调味后食用。　玄地乌鸡汤：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，调味后服食。　淮山枣肉煲瘦肉：淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水一同放沙锅内煲熟烂，吃肉饮汤。　◆脾肾阳虚型：主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。　核桃莲子粥：核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。　枸杞羊肉汤：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗净切块，将全部材料放入锅内炖熟，调味后食用。

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在很多人看来，各种各样的壮阳药是雄风不振男性的救命稻草，只要遵医嘱，必能药到病除。不过，据新加坡《联合早报》报道指出，性学专家估计，有三成ED男性需在服用药物的同时，加服抗氧化剂，才能获得更多的“性福”。 西班牙马德里性科学研究院院长特加达教授受新加坡男性养生研究会邀请，到该国做研究时指出，以糖尿病、高血压和高脂血症患者为代表的一类男性，体内往往存留过量自由基。它们会在人体内进行破坏，小则破坏某个器官的细胞和组织，大则侵入人体的脱氧核糖核酸，引发疾病，导致氧化疲劳。并且这种过量自由基可能削弱患者所服壮阳食物和药物的功效，导致服药后仍然难以获得满意的勃起。 特加达教授说：“目前市面上并没有很好的抗氧化药物，人们如今仍主要靠服用大量的维生素C和维生素E来抵消氧化疲劳，但我认为单靠服用这两种药物还是不够的。”他希望，配合运动，再加上一种更安全、有效的抗氧化药物，能帮助此类男性彻底摆脱性障碍问题。 特加达教授目前正在研究综合疗法，希望通过合并服用壮阳药和抗氧化药物的方法，来解决此类患者的性问题。不过，这个新疗法的临床研究估计要7至10年完成。 太阳石生殖专台