【远离过度自慰的6个小措施】

　　自慰，并不是一件可怕的事情，也不是一件见不得人的事情，而是一种正常的房事行为，能够让人放松身心。但是，凡是得从两面看，过度自慰也是会对人的身体造成伤害的。那么应该如何控制自慰的频率，有效的远离过度自慰呢？下面就是一些戒除自慰的小措施：

　　一、尽量远离床榻，避免幻想

???? 人躺在床上的时候，是很难控制自己的潜意识的。当你有需求的时候，记得赶快起床。因为只有这样，你才能避免触碰到你的关键部位。如果没地方去，那就给自己弄点甜品或者调杯咖啡。即便是你并不饿，即便是在凌晨。想要戒掉一种习惯，是需要一点点付出的。

　　二、远离不良信息，缓解需求

　　不要去看成人网站或者与自慰相关的读物等，一旦想了，就一定会去做，这是人类的共性。试着改变你的思维方式，让那些奇怪的想法离开你的大脑。改变了思考方式，也就不会幻想，戒掉也就简单易行。

　　三、锻炼缓压，摆脱精神紧张