女性怀孕要注意什么？3大事项要注意

很多女性在怀孕后很长一段时间才知道，在这段时间，稍不注意，就有可能对胎儿造成不好的影响。因此，孕妇对怀孕症状要有一定的了解，才能保护好自己的小BABY。

怀孕症状1：停经

停经是最明显的怀孕症状，这会导致妇女留意到更多的怀孕症状。有些妇女与平常相比，可能只经历一些表现弱的症状，甚至可能在停经之前，没有出现以下所说的任何一种症状。

怀孕症状2：容易疲劳

怀孕的女性会很早地上床睡觉，但发现早上很晚的起床。如果有工作要做，一到中午，你就会觉得需要找个地方躺下休息。就如逛街等的简单活动，都会令你感到疲劳，甚至头重脚轻。

怀孕症状3：对气味敏感

由于雌激素在孕妇体内泛滥，导致孕妇对气味感到敏感。即使是怡人的味道，如：香水味或食物的香味，都可能会使你作呕。各种食物的味道，刚除完草的草地味道，汽油站的味道，清洁剂的味道或者是烟味等，都可能让你感到作呕。

怀孕症状4：乳房变得敏感

怀孕的女性的乳房开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。你可能会在某些时候感到乳房有异状，如在找舒适的睡姿睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候等等。那是因为怀孕的时候，孕妇身体开始产奶，准备母乳，荷尔蒙开始增加。除此以外，乳房会变得敏感和胀大，乳头会感到酸痛和变得异常敏感，甚至会变黑。

如果知道自己怀孕了，在日常生活上，要多加注意。

1、注意营养

孕妇要平衡营养，劳素搭配，饥饱适度，不偏食，不挑食，并按照个人孕前体重、活动量及体质，来决定摄入量和饮食重点。

2、充足的睡眠

孕期必须要有足够的睡眠时间来休息。每天晚上一般至少要保证8-9个小时的睡眠，下午最好睡1-2个小时。怀孕中期后，最佳睡姿应该是左侧卧位，千万不要仰卧。

3、产前运动要坚持

在怀孕期间，适量的产前运动有助于松驰肌肉和关节，从而减少产道的抗拒力，让生产过程更顺利。