男性多运动有助防阳痿

男士多运动，对身体健康有莫大的好处，当然也有助于提高性生活质量，只是要少骑自行车啊。

对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。此次研究选取了近600位男性为研究对象，耗时九年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性患阳痿的机率较低。

运动可以避免心血管疾病

及阳痿，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。

很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣；或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。

经常运动不仅可降低阳痿几率，另外还有助于“壮阳”。如：打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车——它反而会增加患阳痿的几率。

大学生怀孕了，因为不想别人知道，没有办法把孩子生下来。所以常常采取一些极端的手段来处理腹中胎儿。切忌走入几个误区，误人误己。那么大学生怀孕后怎么办呢？一般来说，做人流是最后的选择，因为不想别人知道，也没有办法把孩子生下来。做人流要注意一下几点：

1。做好人流前的

检查工作。人流不是说做就做的。首先确认已正常怀孕且可在门诊行人流手术。正常怀孕是指排除宫外孕的情况，如果是宫外孕，则需要住院做手术。另外常规检测有：体温测量、白带检查、血常规、血凝血功能检查属正常范围；表面抗原检测等。去正规医院，医生自然会建议你做相关的检查。如果有炎症（如阴道炎，或宫颈炎），最好先治好后再做人流，不然会引起很多并发症。

2。选择正确的人流方式。现在最多的选择是药流和无痛人流。关于药流有以下一些认识的误区：·药流就像感冒一样，吃几片药，在家躺一躺就好了。

药流绝对不像感冒一样，吃药前应经过正规的尿检和B超检查，确定符合药流的条件才能进行，服药期间应在家休息，服药第四天一定要住院观察，一周后还要复查尿检和B超。

·就算不在家吃药，随便找个小诊所也行。

药流应求助于有一定医疗条件且诊疗规范的正规医院。这些医院的医生更有经验，能够判断出妊娠组织是否已排出，并尽量帮你解决流产过程中的各种问题，比如是否需要清宫。

·药流一定比人流好，绝对是首选。

药流与人流手术相比，是一种简便、小创伤的方法，但并非人人适用。只有在停经49天之内，年龄在18~35岁之间，没有慢性疾病或过敏性哮喘病史，不是带环怀孕，经B超和尿液妊娠实验确诊为阳性，而且近3个月内没有接受过糖皮质激素治疗的孕妇，才可以做药物流产。

·药流没什么痛苦，就像拉肚子一样，痛一下就没事了。

药流并非人们想象的那么轻松，除了最常见的腹痛，有一半人会出现恶心、呕吐，还有少数人出现头晕、乏力、畏寒、发热、手脚发麻，甚至真的拉肚子。而且药流后流血量大和流血时间长会让你觉得很困扰。

·药流不用做手术，所以可以马上上班了。

药流是用药物迫使妊娠组织从子宫上剥离下来，因此对子宫的创伤是同样存在的，所以药流后也需要休息两周，以保证子宫的完全恢复。

·吃了药，一定会在第四天排出来。

促进子宫收缩的药物——米索前列醇会在第四天服用，多数人都在服用该药的这天排出妊娠组织。但也有不少人延迟排出，有的延迟两三天，时间长的甚至延迟一至两周。

·流血超过三周就一定得清宫。

提起清宫，心都吊起来了，这的确是个麻烦的问题。但是目前医学界对于何时才需清宫并没有明确的标准。只是持续不断地流血容易引起感染和贫血，对身体很有害，所以医生会根据个人的具体情况综合考虑是否需要清宫，三个星期并不是绝对的指标。

药流有一定的风险，如果胎囊在子宫的宫角部或在接近子宫颈的部位不能接受药物流产，容易发生大出血危及生命。除了这些，还有药流有流不干净要做清宫的危险，所以要针对具体情况选择是否选择药流。

另一种比较多的人流方式是无痛人流。 所谓无痛人流，就是先为患者实施静脉全身麻醉，然后再实行吸宫流产术。整个过程中不会感到丝毫的痛苦。由于患者处于睡眠状态，不会出现不配合的现象，医生可以在短时间内顺利完成手术，让“意外”的问题轻松得到解决。虽然在人流过程中孕妇不会感觉到痛苦，但是在麻醉药效力过后，患者小腹部还是会有难受的感觉。

3。非常重要的一点，人流后的保养工作。人流后患者的身体虚弱，病菌很容易入侵，这时候如果休息保养不好，非常容易引起妇科炎症。要做人流的学生，有肯能最好选择放假前做人流，这样人流后可以有充分的时间休息。无痛人流患者手术后至少休息一个星期，这是底线。休息期间，不要做重体力活，或者剧烈的脑力劳动，最好静养，加上适当的活动。不要盆浴，选择淋浴，纺织细菌从外部入侵。也不能受风寒，要做好保暖。一般人流后医生会开消炎药，或者让去医院打打点滴。一定要按医生说明去做，做好消炎工作，否则感染炎症是很麻烦的事情，严重的以后可能会发展成癌症或者不孕。

最后，劝要做人流的学生，千万不要因为钱不够，怕费用大，去没有资格的私人诊所做手术，这是对自己的不负责。无论是药流，或者无痛人流，其费用都不是很高，一般在几百到一千多，切不可贪便宜害了自己！

处女膜是一个女孩纯洁的象征，现在这个社会纯洁的女孩已经不多了。那么自慰能导致处女膜破裂吗？如何保护好自己的处女膜呢？

坦然面对自慰吧

其实，每个人大可坦荡荡地面对 “ 自慰 ” 这件事。更可直接一点地说，自慰，是伴随著每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。

你会对自慰很担心吗？

你从未有过真正与男孩子相处的性经验，在觉得需要的时候都是以自慰的方式 “ 享受 ” 一下？但是，你常常会怀疑自己还所谓处女之身吗，而且，担心自慰会使处女膜破裂，毕竟你相信男生还是还抱著 “ 处女情节 ” 。

事实上，一般人对独自一个人的性行为，总认为有害而担心，私底下多少总抱著不安或害怕的心理，而且这种害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪恶感作祟。其实，我可以先下结论地说，自慰是绝对无害的！它不但能使个体获得百分之百快感，还能使你亲自探索出自己期望的性空间与气氛。因此我们对于你藉此独享愉悦的方式深表认同！

正确自慰，处女膜不会破裂

至于自慰造成的处女膜破裂，只要不是使用杂物插入阴道，都不会造成破裂。但是在 “ 自慰绝对无害 ” 的声明前，还是必须强调千万别以不乾净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入阴道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。

女孩子不必羞于自慰，但要方法正当，不要伤害了身体，不会轻易造成处女膜破裂。然而，女性自慰过多有不良影响。多上女性学堂了解重要的知识，让自己离性福更近一点点。