心情不好看电视剧 “借剧浇愁愁更愁”

　　当你感到心情烦闷、压力巨大的时候，会选择看电视剧让自己变得轻松愉悦起来吗?如果你以前都是这么做的话，那么就赶紧停止吧。因为在国际交流学会的最近一次年会上，美国得克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员做了一个研究报告：看电视剧并不能帮助改善情绪，反而会将你带入一个恶性循环之中。

　　谭忠林是杭州市七医院情感障碍病区主任，他在看到这份研究报告之后，仔细回想了他接触过的类似患者，且进行详细对照分析后，发现还真是这么回事，认为非常有必要及时纠正大家的这个错误认识。

　　看电视时自己并不高兴 但就是停不下来

　　先给大家讲两个真实的故事，他们都是谭主任在最近的门诊中接诊的患者。

　　18岁男孩高奇(化名)，如果不休学的话，他现在应该坐在教室里跟同学们一起为几个月后的高考做准备。但是，他现在的生活就是每天晚睡晚起，只要是睁开眼睛的时间几乎都用在了上网看电视剧上。

　　据了解，高奇半年前持续情绪低落，在学校开心不起来，继而休学。在家休息后，他试图通过上网看电视、玩游戏来激发对生活的兴趣，但不曾想到，这些娱乐方式带来的只是短暂的放松，很快他就开始觉得乏味，虽然眼睛盯着电脑屏幕，可脑子一直处于神游的状态。每天从早上10点到晚上12点，他就木木地坐在电脑前看电视剧，即使内心觉得索然无味，但就是停不下来。经诊断，他已经患上了抑郁症。

　　还有35岁的女白领徐丽(化名)，已经有10年的时间反复心情不好，经常跟身边的人发脾气，而每次遇到这种状况，她就习惯性地打开电视，然后为自己准备一大堆零食，边吃边看电视剧，一坐下来就是两三个小时打底，一直要吃到胃胀、恶心才不得不停下来。原本，她只是想在看剧的时候把糟糕的心情“吃”下去，可结果却适得其反。

　　专家 预防和消除抑郁的有效手段是让自己动起来

　　记者也详细了解了得克萨斯大学奥斯汀分校研究人员的这项研究，他们总共调查了316位年龄处于18岁至29岁的人，详细记录他们看电视剧的频率、孤独感、自我调节的能力等信息。

　　分析结果显示，一个人自我感觉越糟糕，越容易靠看电视打发时间。当情绪处于低潮时，一些人更容易疯狂追剧：一连几个小时甚至几天，通过电视机、电脑或DVD观看某个电视剧，试图通过这种方式把负面情绪消化掉。但实际上这样做无助于改善情绪，反而会形成恶性循环。

　　“正如我前面提到的两位患者，他们本是想通过看电视消除抑郁的情绪，没想到竟是越看越不开心，这让我想到了‘借酒浇愁’的现象，这类人则是成为了‘借剧浇愁’愁更愁。”谭主任说，原因其实非常简单，当他们在追剧过程中耗费了大量时间时，就忽略了工作和与周边人的交往，身体还会出现疲劳、肥胖等问题，与一过性的放松感相比，这些弊端要大得多。

　　另外，谭主任还分享了一项对北欧人发生抑郁情况的研究，冬季的发生率要比夏季高出许多。除了冬季日照时间短外，还有一个非常重要的原因，就是北欧的冬季异常寒冷，大多数人都窝在室内，活动时间大大减少。

　　“在我们对抑郁患者的预防和治疗中，最有效的手段就是让他们‘动起来’，不管是出门散步还是在家做家务，都能有效改善抑郁情绪，这在我们心理学中称为行为激活。”

　　绍兴诸暨次坞镇的陈先生，这一年多来一直觉得喉咙发痒而不断咳嗽。

　　找了多家医院多个医生治疗，都认为症状符合哮喘，陈平也就深信不疑自己患上了哮喘，每个月都要使用大量平喘药物。

　　但尽管多次就医，尽管吃了很多药，陈先生的咳嗽症状依然没能减轻，只要动作稍微大点就会引起咳嗽。陈先生无法正常入眠，也不敢剧烈运动，痛苦不堪。

　　今年2月初，陈先生来到了诸暨人民医院肺内科就诊。该科室主任陈培峰医生经过一系列检查，并综合之前的治疗，认为咳嗽是因为气管内存在异物。

　　屏蔽此推广内容随后，医生从陈先生气管里取出了一根半透明的胶质状鱼刺，拿尺一量，这根鱼刺足有3厘米多长。

　　看着这根鱼刺，陈先生这才回忆起，一年多前喉咙曾被鱼刺卡过，后来喉咙的感觉不是很强烈了，他就忘了这事。没想到就是这根鱼刺，让自己痛苦了一年多。

　　陈医生说，鱼刺卡喉后，如果3天后痛痒仍未消除，一定要去医院处理，不然容易发生炎症或与气管组织黏合。

　　咳嗽是一种呼吸道常见的突发性症状，咳嗽由气管、支气管粘膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，咳嗽时先是声门关闭，呼吸肌收缩，肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出。通常伴随着声音。咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。咳嗽病因很多，必须及时查明，方能根治。如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常常给患者带来更大的痛苦，如胸闷、咽痒、喘气等。 咳嗽伴随聚集液体咳出称为咳痰。