6种黄色水果 清热保健各显神通

6种黄色水果 清热保健各显神通

　　水果就像蔬菜一样五颜六色的都有，我们最经常吃的水果颜色就是红色、黄色、黑色、青色。今天呢，小编给大家说说六种黄色水果，它们不仅有良好的口感、丰富的营养，而且还有很好的医疗保健功能!

　　橘子：

　　橘子又称橘、橘实和蜜橘等，为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩者为佳，其全身皆是宝。中 医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。其含有橙皮甙、柠檬酸，还原糖、苹果酸，维生素A、 C、D、核黄素、尼克酸，以及多种微量元素。每100g中其水分含85.6g，蛋白质1.2g，脂肪0.2g，膳食纤维0.1g，碳水化合物12.5g， 灰分0.4g，胡萝卜素5140ug，对上呼吸道感染，气管炎、胃肠道，特别是对乳腺炎、乳房结核，乳汁不畅，适量服之，皆有所益。其皮有祛痰止 咳良药，有抗血栓、利胆，扩张支气管、增加心输出量、防止微血管出血等多种效用。核对疝气痛，睾丸肿痛，乳房结块有良好效果。络可行气通络、化痰止咳。叶 为疏肝行气，散结消肿之佳品，尤对胁肋作痛、乳痛、乳房结块等有很好的效果。橘子不宜空腹或大量进食，如过多食用易患胡萝卜素血症、出现精神萎痱、食欲不 振、恶心呕吐、全身皮肤变黄，并可刺激胃粘膜产生胀闷，消化不良等。