少语言养真气专家详解“七气”养生多吃些红葡萄

核心提示: 原标题：少语言养真气专家详解“七气”养生 “人之生，气之聚也。气聚则生、气壮则康、气衰则弱、气散则亡。”意思是说，气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，有防御疾 　　原标题：少语言养真气专家详解“七气”养生

　　“人之生，气之聚也。气聚则生、气壮则康、气衰则弱、气散则亡。”意思是说，气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，有防御疾病、增强抵抗力的作用，虽然看不见、摸不着，但若没了气，人将无法存活。

　　“气”为人之本，流淌在生活的方方面面，是防病健体、延年益寿的一大法宝。宋代养生大家陈直曾在《寿亲养老书》书中总结出一套与“气”相关的“养生七诀”，即“一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒养肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。”古人之法，至今适用。《生命时报》特邀北京中医药大学基础医学院教授李晓君为您详解“七气”养生。

　　少语言，养真气。[责任编辑:]