女性疲劳到底缺什么

很多人天天都喊累，特别是女性白领朋友们。总是天天喊累，一天8小时以上的工作强度，令我们身心疲惫。如果一直觉得累，可能是身体出现了问题，一起来看看吧!

缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。

对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。

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