爱“她”就是爱自己

很多女性都挺在乎自己的乳房是否“挺拔”，因为这是女性美丽曲线的起始。但是又有多少人会经常关注它的健康呢？

有关统计资料显示，目前乳腺癌仍占本市女性恶性肿瘤的第一位，并以年增2.7%的速度迅速递增。其实，像乳房肿块这样的女性常见病，只要在生活中细心留意，是不难早期自鉴的。

恼人的周期性胀痛

晓露说她不知从何时开始，常常会出现周期性的乳房胀痛。后来又触摸到了那些大大小小的结节不免使她担心起来：自己的乳房是不是出了什么问题？经医生确诊，原来患的是“乳房小叶增生症”。

乳腺增生症

1.可以在一侧或是两侧的乳房摸到大小不等、软硬不一、界限不太清楚的肿块，表面似乎有小颗粒，但是与皮肤、筋膜没有粘连。用手指按压即可感到疼痛。

2.每次经前乳房胀痛特别明显，而月经来潮后，疼痛就会减轻或消失，局部肿块也可能缩小。所以，经前乳房周期性胀痛是该症的一个重要标志。

【专家分析】

乳腺增生症的发生，与雌激素水平和情绪有一定关联。从女性20岁左右起，特别是30岁以后到40多岁这一阶段的女性，身体内的激素水平变化复杂，而来自工作和生活中的压力会使激素变化的波动更大。大约80%的女性在一生中，或早或迟会患乳腺增生。

有些女性常感乳房分外肿胀,并隐隐作痛,因为没有其他不适,她们一般不去就医.有些人竟天真的认为,这样可以增加女性的线条美.殊不知,肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现.有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。

乳腺增生病约占全部乳腺疾病的75%以上,是最常见的一类乳腺疾病,发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。

此病的临床表现以乳腺肿块,乳腺疼痛为基本表现,大约80%的患者有乳房疼痛的症状,多双侧,也可单侧疼痛,疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛,乳房疼痛的表现常不稳定,在月经前可加重,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重.乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据,多数为多发,肿块大小不等,质地硬或硬韧,肿块不与皮肤粘连,肿块表面常不光滑,触之有颗粒感.除以上症状外,部分患者有乳头发痒,溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。

对此病可采取以下防治措施：

一、保持情绪稳定,减少精神刺激.据统计,85%的病人在患病前有不良情绪改变,精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱.

二、注意劳逸结合.普查中知识分子集中的单位发病率较高,根据这一点,知识女性要特别注意劳逸结合.另外坚持母乳喂养可减少发病,因为哺乳可降低乳腺增生的发病

激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯对胸部极其有害。

会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤，想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。

过紧或不合体的文胸不利于乳房。

要想获得一对饱满的乳房，合适的文胸绝对重要，因为乳房的皮肤极易被乳房的重量拉得失去弹性。那些胸部较小而且不喜欢戴文胸的人，至少在从事剧烈运动时，应戴上文胸保护乳房。

过多的阳光原则上对胸部有害。

乳房的皮肤与脸部皮肤一样敏感，会由于阳光的照射而迅速变得难看。结果就是在乳房之间产生细小皱纹，并且在颈部以下胸部以上的皮肤区域产生色斑。因此，当你到阳光下去，应涂上含有很高防晒成分的防晒霜。